枸杞子能泡水喝吗

枸杞子能泡水喝吗

枸杞子是可以泡水喝的。枸杞子泡水喝具有多种功效，包括养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等。接下来我们一起去看看枸杞子泡水有什么好处。

1.滋阴益肾

枸杞子滋肾阴效果较明显，对于有阴虚或者本身肾精不足的患者来说，枸杞泡水服用可缓解乏力，起到补肾健体的作用。

2.养肝明目

枸杞泡水可滋养肝血，肝主目，肝血充足则眼睛清亮。枸杞中含有的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用，可以降低血清中的谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，还有助于防止脂肪在肝脏内部沉积，加快肝脏细胞的新生。此外，枸杞中富含的胡萝卜素也对视力有益。

3.增强免疫力

枸杞子能够提高巨噬细胞的吞噬能力，调节机体免疫力。它含有的枸杞多糖具有生理活性，可以增强免疫功能，提高身体抵抗力。同时，枸杞还可以促进造血功能恢复和循环，增加血液里的白细胞数量，对人体产生保护作用。

4.抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以清除机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的。

5.改善贫血

枸杞子对于补肾、造血、促循环方面有很好的作用，可以有效地改善贫血症状。它是一类温补类食物，贫血的女性多喝对改善体质有一定的功效。

6.美容养颜

枸杞泡水可以美容养颜，枸杞中含有丰富的营养物质，特别是不饱和脂肪酸含量较高，多吃有助于改善体质，使皮肤更加健康。

枸杞子泡水具有多种功效，但也要注意适量饮用。

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