哺乳期上火吃什么

是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响乳汁，而且宝宝也就容易跟着上火。所以平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等容易上火的食物，性寒凉的食物也不可以多吃。最好也不要吃清火的药。

哺乳期上火吃什么

多吃蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈吃，莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，能够缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

哺乳期上火吃什么

适量食用绿豆喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最适合，但是哺乳妈妈要适量食用。

哺乳期上火吃什么

水果能清热排火除橘子、芒果等水果性热发火以外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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