老人骨折吃什么

老年人是骨折多发的人群，经常会有老年人因为各种各样的原因造成骨折，老年人骨折的治疗就显得尤为重要。都说食疗好，那么至于老年人骨折吃什么好，小编在这里为大家详细说一下。

老人骨折吃什么呢？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨的要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质哦，尤其是老年人。

老人骨折吃什么呢？1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

老人骨折吃什么呢？2、维生素D：骨折后若一直在室内进行休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。

老人骨折吃什么呢？3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、绿花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

老人骨折吃什么呢？4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

老人骨折吃什么？骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

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