有助高血压的杏鲍菇回锅肉

你想知道有助高血压的杏鲍菇回锅肉吗？回锅肉源自于川菜，但因为实在是太具魅力广“泛流”传于中国家庭里。说到家常菜一定少不了回锅肉，也正是因为流传面如此之广，所以也衍生了不少版本的回锅肉。每个地方甚至每个家庭都根据各地和自己的喜好经过了改良。如此钟爱杏鲍菇的帅一定要改良融合一下，加入了杏鲍菇的“帅家回锅肉”有木有触动你的味蕾呢？试试就知道。

有助高血压的杏鲍菇回锅肉：

用料主料

猪腿肉400克辅料杏鲍菇200克蒜苗100克调料酱油10克葱适量姜适量料酒15克甜面酱40克郫县豆瓣酱25克植物油30克

杏鲍菇回锅肉的做法1.猪腿肉400g，要六分瘦四分肥

2.锅里加少许葱、姜和料酒，冷水下入猪后腿焯水，中小火煮大概十五分钟，筷子可以叉透即可

3.猪肉煮后捞出晾凉

4.切3mm左右的片

5.杏鲍菇切5mm片后微波炉加热3分钟脱水，蒜苗斜切成寸段

6.锅热后，倒30g植物油，放入杏鲍菇大火煸炒

7.炒到四周焦黄

8.下入猪肉片翻炒

9.炒到肉打卷，四周金黄

10.把肉片和杏鲍菇拨到锅的一边，加入10g葱花和25g郫县豆瓣炒出红油

11.再倒入两大勺、40克的甜面酱，翻炒均匀

12.淋上10g酱油，再撒上蒜苗段翻炒几下即可出锅

以上就是有助高血压的杏鲍菇回锅肉的具体内容，希望能给大家带来帮助，祝身体健康。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/81913.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 杏仁番茄拌西兰花-7个月宝宝食谱

下一篇: 清甜不腻好点心：杏仁豆小西饼