蒜蓉羽衣甘蓝的做法

蒜蓉羽衣甘蓝的做法

说起羽衣甘蓝大家对这种食物可能比较熟悉，尤其是在城市中，它作为一种非常具有观赏价值的花卉，其中富含的营养价值也是非常丰富的，而且吃起来口感特别鲜嫩，受到很多人的欢迎，羽衣甘蓝的做法也是有非常多种的，今天小编来跟大家介绍一种蒜蓉羽衣甘蓝的做法。

蒜蓉羽衣甘蓝的做法

我们在制作蒜蓉羽衣甘蓝之前需要准备一些原材料，有新鲜的羽衣甘蓝，还有一些大蒜和生粉，食用盐，鸡精，香油。首先将羽衣甘蓝放在流动的水中清洗干净，然后放入淡盐水中浸泡一段时间，我们在准备一些大蒜剥好之后，将它切成茸状，然后放入碗中，再将生粉放入另外一个碗中，加入一些温水调拌成水淀粉。然后我们将锅中倒入适量的清水，等水烧开之后而羽衣甘蓝放进去焯水，再捞出来沥干水分就可以了。

再把另外一口锅中倒入适量的食用油，等油加热之后把蒜蓉放进去爆香，然后把沥干水分的羽衣甘蓝放进去翻炒一段时间，再加入一些食用盐，鸡精和调拌好的水淀粉翻炒均匀之后，这样一道非常美味的蒜蓉羽衣甘蓝就做好了。在日常生活中我们适当的吃一些羽衣甘蓝对身体健康也是非常有帮助的，而且蒜蓉羽衣甘蓝作为一种比较清淡的食用方法，吃起来营养价值丰富，还可以起到非常多的功效和作用等。比如说其中富含的一些优质蛋白质，矿物质元素，还有一些维生素等含量非常丰富，尤其是其中还富含一些丰富的维他命等。

鱼皮的做法都有哪些，哪些做法更下饭？

鱼皮富含蛋白质和多种营养微量元素，具有护肤和补钙的功能，深受许多人的喜爱。很多人说虽然会做鱼，但是鱼皮处理的不是很好。这次简单说一下怎么教你超级好吃的鱼皮。很好学。吃咸的还不够吃一盘。

(1)冷鱼皮

教你超好吃鱼皮的做法，易学，咸中带香，桌上吃还不够

配料:鱼皮、胡椒、料酒、芥末油、芝麻油、胡椒、香菜

做法:1。将鱼皮洗净，切成细丝；将葱洗净，切成细丝；

2、将香菜洗净，切成段；辣椒去籽，洗净，切成细丝；

3.将芥末油、芝麻油、精盐、胡椒和料酒加入鱼丝、胡椒丝、洋葱丝和欧芹中，混合均匀。

(2)冷脆鱼皮、海带、花生

配料:柚子皮、海带、羽衣甘蓝片、芹菜、醋、盐、蒜末和胡椒

做法:1。将鲥鱼皮洗净，用开水烫一下，滚下来立即捞出，然后浸入事先准备好的一盆冰水中，保持鱼皮酥脆。

2.海带鱼是用来拌的，但是可以单独拌，也可以和芥蓝片、芹菜拌。

3.将烫好的鱼皮和泡好的海带加醋和盐，然后准备一点蒜末和一点胡椒粉，用油炒一下，淋上拌匀，撒上一点脆皮花生，就好了！

(3)酸辣鱼皮

配料:鱼皮、白菜、黑木耳、红辣椒、洋葱和生姜

做法:1。鱼皮用开水烫一下再洗；大白菜和黑木耳洗净，切成粗丝；红辣椒洗净，去蒂去籽，切粉；洋葱洗净，切成段，生姜去皮，切丝。

2.火锅里倒入少许油，小葱、姜、红辣椒，然后加入鱼皮、大白菜、黑木耳翻炒。

3.倒入米酒，翻炒，加入调味料，中火翻炒大白菜，用白粉水勾芡，倒入香油。

(4)辣味鱼皮

配料:脆皮鲳鱼皮、生姜、大蒜、欧芹、欧芹、熟芝麻、白糖、陈醋、酱油、芝麻油、辣椒油和红油

做法:1。用斜刀将鱼皮切成小块，倒入沸水中，捞出，放凉；将欧芹和欧芹切碎；

2.将鱼皮放入盆中，加入盐、味精、白糖、老醋、酱油、芝麻油、辣椒油、红油、生姜、大蒜、欧芹、芹菜；

3.拌匀装盘，再撒上芝麻。

(5)辣椒焖鱼皮

配料:菜椒、胡椒、三文鱼皮、生粉、生姜、洋葱、豆豉、盐、鸡精、料酒

做法:1。辣椒切好；准备生姜、洋葱和发酵大豆；鱼鳞三文鱼皮和切片。

2.用生粉包裹鱼皮，放在锅里炸。从油锅里，翻炒生姜和豆豉，翻炒辣椒。

3.辣椒变绿后，加入三文鱼皮，加盐、料酒、洋葱、鸡精调味。

(6)炸鱼皮

配料:鱼皮、芹菜、大蒜、胡椒、洋葱、生姜和大蒜、糖、酱油、醋、芝麻油和米酒

做法:1。鱼皮洗净切好；欧芹片；蒜苗切段，蒜白和蒜尾分开；将辣椒切片备用。

2.将切好的鱼皮放入沸水中焯水。立即取出沥干备用。

3.将适量的油、蒜蓉、姜末、蒜白和辣椒片放入火锅中。

4.加入芹菜片、蒜尾、烤鱼皮等调料，快速翻炒。

年夜饭菜谱

水煮肉片、红烧鱼、糖醋排骨等等。
1.例如水煮肉片的做法：1.将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上；2.白菜叶、姜洗净切片，葱白切段；3.将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火炸，待辣椒呈金黄色捞出；3.然后，将辣椒、花椒切成细末；4.用锅中油爆炒豆瓣辣酱，然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、鸡精等调料放入，略搅几下，使之调匀；5.随即放入肉片，再炖，肉片熟后，将肉片盛起，将剁碎的干辣椒、花椒末撒上；6.用剩余的植物油烧开，淋在肉片上，使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下，即可使麻、辣、浓香四溢。年夜饭的种类有很多呢等等。

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