生菜怎么做好吃

生菜怎么做好吃

俗话说，常吃生菜，减肥养生。比起青菜、萝卜这些有着久远历史的“土著”，生菜没有在古籍中有过“身影”，没有记载，也没有在古代民间中存在传说。但是，从改革开放被引进之后的它，在我国“奇军异起”，迅速的风靡全国，颇受欢迎，原因不外乎是，丰富的营养成分，健康的减肥良材，绝佳的口感。生菜能够消除多余的脂肪，促进血液循环，清肝利胆，降低胆固醇，温身养胃，有着被营养学家都盛誉的营养价值。

生菜色泽鲜艳明亮，餐桌上来一道生菜，营养而具有视觉艺术。那么如何做一道美味的生菜呢？

生菜简易的几种做法

生菜可以煮、可以炒、可以蒸、可以焖，有各种的做法，下面来介绍几种极其简单而又美味的生菜做法。

生菜洗净，用开水焯过，然后沾腐乳汁吃，绝对的人间美味。

生菜洗净，用开水焯过。锅中倒油，油六分热倒入蒜泥，爆香，放入生菜，然后加入蚝油和调味品。

煮粥，加点盐和油，米醇粥香后，放入生菜，煮2分钟之后起锅。

当你闲散在家，胃口又有些低落，行动又有些懈怠的时候，一盘翠绿鲜嫩的生菜或是一碗淡雅去火的生菜粥，简单易做，可以迅速勾起你最大的食欲，振奋精神。

如果你有着充裕的时间，有着极高的兴致，那么，一道美味营养的生菜大餐不准备试一试么？

生菜的其他吃法

生菜煮大虾

（1）将大虾剥壳洗净，生菜洗净，手撕成块，沥干。

（1）煎蛋，然后切成条状，与生菜搅拌，加入少许的盐。

（1）锅中放水，煮开后倒入虾肉和盐及葱花。

（1）虾肉煮熟后，捞出放在搅匀的生菜蛋皮上，淋上你喜欢的沙司，即成。

生菜烤五花肉

（1）生菜洗净沥干，将五花肉洗净切片。

（1）肉片、蒜泥、胡椒粉、盐、辣酱、蜂蜜、料酒、香油、熟芝麻和葱花充分搅匀。

（1）腌制2个小时，方能入味彻底。

（1）锅中倒油，放入五花肉，至肉变金黄后取出。用生菜包食，即使是最挑剔的胃也会拜服。

生菜怎么做可以做到美味可口？

大部分人都非常的喜欢吃生菜，特别是正在减肥期间，生菜可以帮助我们减脂，而且生菜的热量也是很低的，受到了很多人的喜欢，那么生菜到底要怎么做才能够美味可口呢？在减肥的时候，我经常会把生菜切成条状，在拌上一些沙拉酱也是非常的好吃的。减脂期间在夜晚的时候可以这样吃，再加上一些低脂鸡胸肉。

蚝油生菜的做法那么接下来就交给大家一道耗油生菜的做法，这道菜的做法也是非常的简单，我们如果经常得吃大鱼大肉的话，可能会觉得特别的腻，首先我们准备一些生菜，耗油，还有白砂糖，以及蒜和我们平时会使用到的调料，首先把蒜切成碎末，起锅烧油，把蒜放进去翻炒，当翻炒的差不多了之后，就可以关火了。在拿另一口锅加入一些清水，在水开之后生菜焯水两分钟左右就可以了。如果说觉得这样不是特别的脆的话，那么焯水一分钟就可以了，再捞出之后把生菜控水。

蚝油生菜做法很简单接下来我们再把准备好的调味品，放在我们炒好的蒜当中。这样一个非常好吃的调味品就已经做好了，再把这个料汁淋在生菜上面。这样一道非常好吃的蚝油生菜就已经做好了，并且这个做法也是很简单，适合很多的新手。长期的吃大鱼大肉，我们也是需要吃一些蔬菜。生菜的营养价值也是非常高的，家里面的孩子如果是有便秘的现象，或者是不喜欢吃蔬菜的话，我们就可以制作蚝油生菜给孩子吃。

生菜非常的美味可口并且我们在请客人的时候也是可以制作这道菜，现在很多的人都不是特别的喜欢吃大鱼大肉了。像这样非常简单的蔬菜，才是别人非常喜欢吃的。而且我们自己在家里面做也是非常简单，并且也不需要特别大的精力，自己一个人在家就可以简简单单的吃。

团生菜怎么做好吃

清炒团生菜的做法步骤1.团生菜洗净。
清炒团生菜的做法步骤2.热锅里放油，放蒜丝。
清炒团生菜的做法步骤3.放生菜。
清炒团生菜的做法步骤4.放盐。
清炒团生菜的做法步骤5.快速炒。
清炒团生菜的做法步骤6.出锅。

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