用什么泡脚除湿,泡脚祛湿气的中药

用什么泡脚除湿,泡脚祛湿气的中药

泡脚是很常见的养生方式。经常泡脚不仅可以改善个人的睡眠治疗，而且对痛经、湿气过重等症状，也有很大的缓解效果，那么用什么泡脚除湿呢?

用什么泡脚除湿

1、生姜

生姜泡脚是很常见的养生方式，它可促进全身血液循环，加速体内湿气排出的速度，在一定程度上可有效缓解寒湿所致的四肢不温、手脚冰凉等症状，而且生姜还具有温中散寒、降逆止呕的作用，对湿气过重所致的食欲不佳、消化不良也有一定的缓解作用。

2、艾叶

从中医药理角度来说，艾叶具有温经活血、散寒止痛的作用，其性温，用艾叶煮水泡脚达到的驱寒效果是非常好的，能够促进体内寒气的消散，有效改善寒湿症状，如因经络不通所致的头痛、痛经等症，都可用艾叶泡脚来达到有效缓解。

3、花椒

花椒是很常见的调味品，但其也作为药用，具有散寒止痛、杀虫止痒的作用。用花椒煮水泡脚可改善寒湿所致的足部冰凉、血液循环不畅等现象。另外，对下肢水肿、足部真菌感染等也有不错的辅助治疗效果，但由于花椒对皮肤存在一定刺激性，所以若足部皮肤存在破损就不建议使用花椒煮水泡脚。

泡脚祛除体内的湿气吗？泡脚的时候可以加哪些药材？

泡脚祛除体内的湿气吗？泡脚的时候可以加哪些药材？

1、现在很多人都处于亚健康状态，体内湿气很重。如果只是用清水泡脚，并不能完全去除身体的湿气。泡脚时不妨加入辣椒和生姜两种物质，可以去除体内湿气，逼出体内寒气，促进血液循环，缓解手脚冰凉。同时也能提高睡眠质量。睡前不妨用花椒和生姜泡脚，摆脱身体的亚健康状态。

2、中医认为，可以选择用辣椒水泡脚，以祛除体内湿气。花椒是一种辛温的药材，有散寒除湿的功效。体内湿气重的人经常用花椒泡脚，可以快速排除体内湿气，疏通经络，促进血液循环，缓解风湿性关节炎症状。不需要天天泡脚。一周泡两三次脚就可以了，就这样。

3、泡脚前要注意。你需要选择一个泡脚桶。中医一般用木制泡脚桶，这样药物吸收的效果更好；中药足浴水的温度要控制在40度左右，深度不要超过脚踝。泡脚的过程中，最好用手按摩足部。脚底板上部人字形下方1cm左右是肾反射区。拇指并拢，用力按压位置，向上推36次，直到脚底发热。此法对肾虚、中气不足者有益。

4、花椒可以抑制口腔细菌。很多人早上起床后嘴里总有一股异味，可能是因为口腔内细菌过多。如果人刷牙后这种异味还没有去除，口腔很不舒服，可以放几个花椒在嘴里，可以刺激口腔唾液，抑制口腔细菌，改善口臭的状况。花椒可以消肿止痛。人牙疼的时候，嘴里含一粒花椒可以消肿止痛。小时候很多人蛀牙牙痛，所以牙龈肿了，尤其是换牙期间。这时候可以把花椒磨成粉，然后敷在牙痛的地方。疼痛消失后，可以漱口。能起到消肿止痛的作用，主要是因为花椒中有一种天然的植物镇静成分。

艾叶和花椒泡脚能去湿气吗 泡脚去湿气用什么药材

1 艾叶和花椒泡脚能去湿气吗有一定的去湿气作用。

艾叶气香、味辛、性温散寒，可以温通经脉、逐寒湿而止冷痛；而《本草纲目》云：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，入脾除湿。”，可见花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，将两者搭配泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿，但泡脚起到的作用毕竟有限，需要长期坚持才能看到较好的效果。

2 艾叶和花椒泡脚多久泡一次2天一次比较好。

艾叶和花椒泡脚的话最好隔天一次，因为艾叶和花椒中含有大量的挥发性油脂，有一定的刺激性，隔天使用可以给脚部肌肤一个缓冲的时间，避免艾叶和花椒导致脚部肌肤受损。

如果是着凉或者是淋雨之类的需要快速祛寒的情况，可以短时间内天天泡泡脚。

3 艾叶和花椒泡脚的方法和用量材料：艾叶30克、花椒50克、泡脚盆一个。

做法

2、取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。

3、剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。

4、泡脚的水温一般在40-50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。

4 泡脚去湿气用什么药材泡脚去湿气通常可以用以下几种中药，如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等。

上述这些药材用适量的冷水浸泡半小时后，用大火煮开，然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚，可以舒筋活络、祛湿驱寒，同时也能促进足部血液循环，改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药，如红花、川芎等。

但是泡脚去湿气的效果比较弱，要去湿气，还得配合其他的治疗方法，如饮食方面，应适当调整饮食结构与饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激的食物，多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝，每天可以坚持运动，三管齐下效果更佳。

祛寒祛湿的两味中药泡脚小妙方

古话 ”中药洗脚胜吃补药“ ,怕风湿寒的朋友泡脚时加入这几味中药会起到事半功倍的效果。

红花泡脚：

红花是一种 妇科常用中药 ，它能够 活血通经，祛淤止痛 。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。

每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

当归泡脚：

当归性温，能够 促进腿部血液循环，还能驱散寒湿 ，温经通络以及调理机体功能的作用。

当归泡脚是一种很 健康 的 养生 的方式，能从里到外调养身体，抑制大脑皮层细胞活跃，让人感到脑部舒适轻松。

常 用当归泡脚有驱寒暖身的效果 ，还能提高身体免疫力，减少冬季生病，有助于日常 养生 。

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