菠菜和什么一起吃最好,婴儿辅食菠菜的配方(一岁宝宝吃菠菜怎么做才好吃)

菠菜和什么一起吃最好,婴儿辅食菠菜的配方

菠菜是儿童补铁必备的一种蔬菜，其营养价值非常丰富，在补铁的同时也可促进钙质的吸收，可作为婴幼儿辅食中蔬菜的最佳选择，那么菠菜和什么一起吃最好呢?

菠菜和什么一起吃最好

1、菠菜瘦肉粥

食材：菠菜、猪瘦肉、大米

做法：菠菜、猪瘦肉洗净，切碎备用。大米洗净后，放入锅中，加水煮至黏稠状，再加入准备好的菠菜、猪瘦肉，继续搅拌熬煮至全部食材熟透即可。

功效：菠菜瘦肉粥中含有大量的铜和锌，可有效预防以及缓解宝宝缺锌、贫血症状，对改善食欲不振、面色苍白有很大的辅助作用。

2、菠菜牛肉羹

食材：菠菜、牛肉、小米

做法：菠菜、牛肉洗净，切碎备用。小米清洗干净后，放入锅中，加水焖煮二十分钟，再加入准备好的菠菜、牛肉，继续焖煮十五分钟即可。

功效：具有健脾养胃、强身健体、化痰息风的作用，可改善宝宝食欲不佳、免疫力低下等症状。

3、菠菜牡蛎汤

食材：菠菜、牡蛎、少许生抽

做法：菠菜洗净、切段备用。牡蛎洗净后，对半切块，放入锅中，放入清水，煮沸转小火焖煮十分钟，加入准备好的菠菜，继续焖煮十分钟左右，最后加入少许生抽调味即可。

功效：具有镇静安神、收敛固涩、清热解毒的作用，可改善婴幼儿睡不安稳、烦躁不安、手脚心发热的症状。

一岁宝宝吃菠菜怎么做才好吃

一岁宝宝吃菠菜，怎么做才好，我觉得吧，你可以做菠菜蒸鸡蛋糕，首先把菠菜炒一分钟水，然后过凉水切成碎末，把鸡蛋打入碗中，加入，菠菜，然后加入60毫升的温水，根据你放菠菜和鸡蛋的大小，水量可以增减，然后再滴几滴香油，上锅蒸15分钟，出锅的时候再滴几滴酱油，这样的菠菜鸡蛋糕很好吃的！

如何正确给宝宝食用菠菜？有哪些健康的做法？

菠菜当中富含很多的营养，大家都是比较喜欢吃菠菜的。而有一些孩子在开始添加辅食的时候，家长就会适当的给孩子做一些菠菜，今天小编就来跟大家说一说如何正确的让孩子吃菠菜。

一、菠菜蒸蛋。

二、菠菜炒虾仁。

三、总结。

之菠菜泥米粉的做法，宝宝辅食之菠菜泥米粉怎么做

1.菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。 如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。
2.锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。
3.菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。
4.搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。
5.用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。
6.刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。
7.因为我家里没有米粉了，所以，用了点米粥来替代。泡好的菠菜米粉，最好比我这个要稠一些。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/8055.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 凉拌豆瓣菜的做法

下一篇: 生菜的种类很多,你知道有哪些吗