生活中不起眼的生菜却如此重要

生菜在农村都有大量的种植，但是其价格却一直不景气，经常会烂在地里头或者烂在菜市场，但是，大家不知道的是，这些经常被抛弃的生菜含有大量的维生素C、维生素B1、叶酸和钾，是我们生活中必不可少的微量元素，接下里就让我们看看这些被大家抛弃的生菜的各种神奇的作用吧。

生菜富含维C、膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，生菜就是血液的垃圾清理工。

消炎

新鲜的生菜含杀菌消炎作用的物质。无论是胃痛牙痛、蚊虫叮咬、咽喉肿痛、外伤疼痛之类由炎症引起的疼痛，吃生菜都可有效缓解。

促进消化

多吃生菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。生菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

生菜含有大量我们人类日常生活中所必要的微量元素，当然不只是帮助我们消消炎，促进促进消化而已的，经常吃生菜，还能够有效的防治高血压的哦，更加不可思议的是，生菜居然能够抗衰老哦，接下来我们详细的了解一下吧。

防治高血压

生菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。

抗衰老

生菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

当然，生菜对于我们的生活是必不可少的，但是，我们一定要适量的吃生菜，一定不能够过量，不能感觉对我们身体有益的东西就无脑的吃，适得其反。相信大家已经了解到生菜对于我们生活的重要性了吧，并且，生菜特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/8053.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 韭菜怎么吃最壮阳,三大韭菜壮阳食谱

下一篇: 凉拌豆瓣菜的做法