乌梅芡实茶的功效

乌梅芡实茶的功效

1。乌梅：味酸、微涩，性平，主要用于止咳、止泻、润肠通便。

2。芡实：具有健脾养脾、补气益气、调理肠胃、安神定神等功效。

3。白术：味甘，微辛，主要是健脾养脾、补气益气、祛湿消水肿的作用。

4。熟地黄：经炮制后，药性由微寒转微温，保健功效更强，具有补血养血、养肝护肝、养肾补肾、润肠通便等功效。

5。干山楂：具有开胃消食、活血化瘀、防癌抗癌、止泻等功效。

6。乌梅芡实茶：此款茶饮具有收涩、止泻作用，可辅助治疗结肠炎，还能在脾胃虚弱、食欲不佳时帮助增进食欲、调理肠胃。

哪些食物具有补肾的功效？应该怎么吃？

1、山药。山药可以药食两用，是健脾补肾的首选之品，平时可以用来炖汤，清炒都是十分美味，而且简单易操作的食材；

2、芡实。芡实也是药食两用，可以与茯苓、山药等一起食用，如芡实茯苓粥；

3、板栗。板栗吃法有很多，如做菜有板栗鸡翅、板栗牛肉等；煲粥如板栗山药粥等；另外板栗还有糖炒、水煮等多种吃法；

4、冬季是养肾的大好时机，但很多人只顾着食用热性食物，却忽略了绿色蔬菜的重要性，冬天蔬菜也相对较少，平时可以多吃一些大白菜，胡萝卜，圆白菜，豆芽菜，油菜等新鲜蔬菜；

5、冬季可以多吃一些狗肉，牛羊肉，鱼肉，虾肉，桂圆，鸡肉等食物，帮助滋养身体，另外，还可以往日常饮食中适量加一些人参，鹿茸，枸杞这类的食物，不过千万要注意用量，不可乱用；

6、银耳润肺滋阴，也有补肾的作用，黑豆，黑豆乃肾之谷，是滋补的健康食物，平时可以多喝些黑豆豆浆，豇豆补肾健脾，效果不错，其他的食物还有阿胶等；

7、韭菜具有补肾益阳，补充精气，韭菜和虾仁一起炒，或者韭菜炒鸡蛋，都是美味又营养的食材；

8、泥鳅含有丰富的蛋白质，而且还有钙磷钾等人体所需要的营养，如果把泥鳅和鸡蛋放在一起做，不仅非常美味，而且可以取到养肾、补肾的良好效果，减少一些并发症的可能；

9、鲫鱼和豆腐，也是养肾的好食材，两者一起炖汤，美味又可口。

10、枸杞，平常炖汤时可以适当加入一些枸杞，不仅提升汤食的口感，还能起到养肾的效果。另外，平时喝水的时候，也可以适当加入一些枸杞。

乌梅干的功效与作用 乌梅干吃多了大便会变黑吗

1 乌梅干的功效与作用 中医认为，乌梅干味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺、涩肠、生津、安蛔等功效，常用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛等不适。

而且乌梅干含有的天然活性成分及有机酸、蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质，还可以起到清血、消除疲劳、增进食欲、解酒等多种作用，因此乌梅干的食用价值很高。

2 湿气重的人能吃乌梅吗 不建议吃。

乌梅味涩，有收敛作用，而湿气重只是是由于体内的水湿之气过多引起的不适，要想得到缓解的话，需要将其散发出去才可以，因此湿气重的人不建议吃乌梅。

对于湿气重的人的人群而言，比较适宜有利水、健脾胃功效的食物或药材，因此相对于乌梅来说，比较建议多吃赤小豆薏仁茶或粥、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等。

3 乌梅干吃多了大便会变黑吗 不会。

乌梅虽然看起来是黑色，但其中的植物色素含量并不多，因此即便是吃多了，通常也不会导致大便变成黑色。

但由于乌梅中的酸性物质及天然活性成分丰富，吃多了后很容易导致肠道内的酸性过高，进而引起绿便的情况发生。

但这种情况一般在停止食用1-2天左右的时间就会恢复正常了，因此对于吃乌梅拉绿色便，并不需过于担心。

4 乌梅干吃多了会不会上火 有可能会上火。

虽然说乌梅干性平，食用后没有热气，但由于乌梅的味酸、涩，有收敛作用，因此当过多食用时，是有可能会出现上火的。

当然，由于每个人的体质都不同，因此到底是否会上火，也得看食用的人群，如果是体质比较虚的人群，也有可能不会上火。

寒性体质的特征及如何调理。

寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷体凉，喜食热物等。寒性体质的男性易于发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病。在调摄上当避免感寒受湿，宜顾护阳气，可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等 寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。 饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。 凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。 温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。 平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。 从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。 与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物 【虚寒体质的调理】 人身脏腑有阴阳之分，体质有寒热虚实之别，「寒性」体质者适合「热补」，如人参、黄耆、熟地等；「虚热」体质者适合「凉补」或「平补」的方式，如百合、麦冬、石斛、沙参等。 一、阴虚体质者，常有口干咽噪，津枯叶液少，手足心热等症状，应多食寒凉滋阴品，如玉竹、西洋参、百合、沙参、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叁考如六味地黄丸加减、还少丹加减、滋阴大补丸加减…等。 二、属于阳虚体质者，常有形寒畏冷，四肢不温，面色苍白，舌淡苔白等表现，若在食用寒凉品无疑是雪上加霜，必须食用温热药，如杜仲、狗脊、续断、鹿茸、肉从蓉、菟丝子、益智仁、巴戟天等。成方可参考如桂附地黄丸加减、右归丸加减、龟鹿二仙胶加减..等。 三、若气虚体质者，显现为少气懒言，倦怠乏力，气短，自汗，头晕耳鸣，小便频数，脏器下坠等。必须食用如人参、黄耆、党参、黄精等。成方可参考如补中益气汤加减、参苓白术散加减、六君子汤加减…等。 四、若是属于血虚体质者，多有头晕眼花，心悸失眠，毛发枯萎易落，手足肌肤麻木，皮肤干燥，面色萎黄苍白，口唇爪甲淡白等，应多食如何首乌、阿胶、熟地、龙眼肉、当归、芍药等。成方可参考如四物汤加减、归脾汤加减。 五、若是属于气血两虚体质者，兼具气虚与血虚的状况，成方可参考如十全大补汤加减、人参养荣汤加减…等。 寒性体质最禁忌食寒凉性食物，如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。

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