脾虚用什么泡水喝好,三大健脾养生茶

脾虚用什么泡水喝好,三大健脾养生茶

脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况，那么脾虚用什么泡水喝好呢?

脾虚用什么泡水喝好

1、四君子茶

食材：党参、白术、茯苓、炙甘草

做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。

功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。另外，对中枢神经、心脑血管和内分泌有很好的调节作用。

2、赤小豆薏仁茶

食材：赤小豆、薏仁、少许红糖

做法：薏仁洗净后，文火炒熟驱寒，与提前煮熟的赤小豆放入养生壶中，加适量清水继续煮10分钟，加入少许红糖搅拌均匀即可。

功效：具有健脾养胃、利水排湿、利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。

3、陈皮大枣生姜红茶

食材：陈皮、大枣、生姜、红茶

做法：陈皮、大枣洗净，与切成丝的生姜一起放入养生壶中，加入少许红茶，加水炖煮十五分钟左右即可。

功效：具有健脾祛湿、散寒暖胃、补血益气、提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚、食欲不佳、消化不良等症。

脾虚喝什么茶好，脾虚喝什么茶，脾虚可以喝什么茶

脾虚类人群可以通过饮用具有健脾益气作用的茶饮，比如绿茶、大麦茶、玫瑰花茶等多种花茶都适合饮用，平时每天都可以适量泡制饮用，不过尽量不要在临睡前喝茶，以免会影响正常睡眠。但对于普洱茶等偏于凉性的茶饮就要避免饮用，防止会加重自身症状。患者还要多吃牛肉、羊肉等滋阴补气类食物，日常饮食中不能缺少蔬菜水果等，以起到辅助调理的效果。

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