产妇吃了橘子会怎样!

产妇吃了橘子会怎样!

产妇吃了橘子会怎样

橘子中含有大量维生素C和钙质，这两种营养物质对产妇有补钙、防止产后继续出血的作用。

1、吃橘子补钙

橘子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些橘子，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。

2、防止产后继续出血

维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。如果适量地吃些橘子，便可防止产妇在产后继续出血的现象。此外，橘子性温，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的妇产食用。

3、通乳

另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

做月子能吃橘子吗

宜吃 橘子
宜吃 原因
　　坐月子可以适量吃橘子。橘子富含维生素和钾、钙等营养成分，坐月子期间适量食用，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，帮助消化，舒缓情绪，保证乳汁的健康营养。坐月子可以适量吃橘子的原因如下：

　　帮助消化

　　橘子内皮中含有丰富的膳食纤维，产妇吃橘子可以有助于消化，预防便秘。

　　改善食欲

　　橘子中含有柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲。如果坐月子妈妈胃口不佳，可以吃橘子开胃。

注意事项
　　不宜同食

　　吃橘子先后1小时内不宜饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸会凝固，影响消化吸收。橘子和胡萝卜不宜同食，因为食用完胡萝卜再吃橘子，橘子中的维生素C会对维生素A有破坏作用，容易导致维生素A和叶酸代谢流失，不仅不能达到美白功效，还会导致皮肤粗糙老化。

　　不宜过量

　　橘子味美，但不宜食用过量。

　　不宜空腹食用

　　食用橘子不宜空腹，橘子中含有大量有机酸，会刺激胃壁黏膜，对胃部健康不利。

　　不宜饭后立即食用

　　橘子不宜饭后立即食用，人吃饱后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上食用大量水果，会被食物阻滞在胃内，在胃内停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘情况。

营养价值
　　橘子的可食用部分含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钙、钾、钠、镁等多种营养物质。其中维生素C具有美容作用，柠檬酸可以消除疲劳。另外，橘子中含有的膳食纤维和果胶，能促进排便，且可以降低胆固醇。

剖腹产坐月子可以吃橘子吗

剖腹产的产妇在生产的时候子宫受到了很大的创伤，要想更快的恢复，就需要多摄入一些维生素c。而橘子中最丰富的营养物质就是维生素c，适量的吃一些橘子可以帮助子宫创伤尽快恢复。因此剖腹产坐月子是可以吃橘子的，而且对身体很好。

而且橘子中的钙质也很丰富，可以弥补产妇在孕期流失的钙质，适量的吃一些橘子还能缓解产后缺钙。经过怀孕产妇的子宫严重变形，需要很长一段时间慢慢恢复，在这期间要经历宫缩、排恶露，适当的吃一些橘子还能预防宫缩大出血。

坐月子期间吃橘子跟平时有所不一样，产妇在吃的时候尽量用温水温一下，避免肠胃受凉。虽然橘子中的营养对产妇的身体很好，但是也不能随性食用，要注意控制好食用的量。因为橘子吃多了容易上火，上火后还会影响乳汁的质量，甚至影响到宝宝的健康。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

刨妇产坐月子能不能吃橘子

剖腹产的产妇在生产的时候子宫受到了很大的创伤，要想更快的恢复，就需要多摄入一些维生素c。而橘子中最丰富的营养物质就是维生素c，适量的吃一些橘子可以帮助子宫创伤尽快恢复。因此剖腹产坐月子是可以吃橘子的，而且对身体很好。

而且橘子中的钙质也很丰富，可以弥补产妇在孕期流失的钙质，适量的吃一些橘子还能缓解产后缺钙。经过怀孕产妇的子宫严重变形，需要很长一段时间慢慢恢复，在这期间要经历宫缩、排恶露，适当的吃一些橘子还能预防宫缩大出血。

坐月子期间吃橘子跟平时有所不一样，产妇在吃的时候尽量用温水温一下，避免肠胃受凉。虽然橘子中的营养对产妇的身体很好，但是也不能随性食用，要注意控制好食用的量。因为橘子吃多了容易上火，上火后还会影响乳汁的质量，甚至影响到宝宝的健康。

坐月子饮食禁忌：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

坐月子能吃橘子吗

橘子的口感很不错，酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃橘子。有些妈妈在坐月子的时候也很想吃橘子，可是又不敢乱吃橘子。怕吃了橘子之后会影响到乳汁的分泌，那么究竟坐月子能吃橘子吗
?适量食用
要是想吃橘子的话，可以适当的吃一点橘子。坐月子的时候适当的吃一点橘子，为身体恢复提供了一定的帮助。
?注意宝宝反应
妈妈在吃完橘子之后，要关注一下宝宝是不是有其他不舒服的地方。有的宝宝因为妈妈吃了橘子之后，会出现腹痛、大便不正常的问题。
?挑选新鲜的橘子
一定要挑选新鲜的橘子。好的橘子颜色是非常鲜艳的，用手捏橘子的表皮，就会发现桔子皮很薄。透过橘子皮就能够闻到橘子里面的清香味道了。再看看桔子的下面是不是有小圆点，要是有小圆点的话，说明这个橘子味道是很甜的。
?不要吃太多
即使是在坐月子，只要妈妈想吃，是可以吃橘子的。不过妈妈得要注意一下橘子的食用量，一次不能吃得太多。吃了太多桔子也会导致自己上火的，会影响到正常排便。

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