中医药膳教你调理体质

女性夏季畏寒怕冷，有可能是阳虚。阳气不足有可能引发宫寒。治疗宫寒主要以温经通络为主，经后可服用补气血制品，如当归、阿胶、乌鸡、红枣、酸枣仁、鸡血藤等。　　

夏季天气炎热，大多数人都恨不得时刻呆在空调房里，或者吹着电风扇，靠着凉风带走身体的暑热。然而在这大热天，有些女性却异常怕冷，吹一会儿空调就发冷，穿的也总是比别人多，冬天也总是手脚冰凉，畏寒怕冷。这就是中医上常说的阳虚体质。

阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部最受不得凉，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。阳虚体质的女性月经前后一旦受凉，就有可能出现月经延迟或者痛经，吃凉的东西就拉肚子。

　　阳气不足或引发宫寒

女性阳气不足会导致什么后果？很多女性担心，如果自己身的体长时间处于阳虚状态，会引发宫寒，甚至会影响到将来受孕。

为此，我们采访了广州市中医医院杜文坚教授。杜教授解释，宫寒，从中医角度来说，是一种阳虚状态。这种状态和月经失调有很大关系，多见于月经失调、输卵管闭塞不通、多囊卵巢综合征这一类的疾病。

杜文坚教授指出，阳虚体质的人容易受凉，怕寒，带脉冲任不固。祖国医学里面认为，阳气不足以推动血脉的运行会导致淤阻，即阳气不足导致气血运行失调，淤阻内生，进而产生闭阻不通，出现一些痛症、症瘕，就是我们常说的一些肿瘤或者闭阻不通的卵巢囊肿，还有宫寒。

出现宫寒如何治疗

阳虚导致宫寒如何调理，这时大多数女性关心的话题。

杜文坚教授认为，治疗宫寒主要以温经通络为主，经后可服用补气血制品，如当归、阿胶、乌鸡、红枣、酸枣仁、鸡血藤等。醪糟酒，姜醋蛋这一类东西对治疗宫寒疗效也比较好，夏季同样可以吃。

如果宫寒引起痛经，可用棉签沾拭一些酒精进行耳道按摩，直至有温热胀感为度，可达到缓解痛经的目的。杜教授介绍，这是一个民间偏方。

此外，杜教授还介绍了一款调理宫寒的药膳——乌鸡红枣参汤。做法：用乌鸡半只或者半斤（一人份）、去核红枣5颗、西洋参12—15克，先将乌鸡去皮过水去油，然后一起炖汤喝。另外，也可用酸枣仁，芝麻、红枣去核磨成粉，再加一些生姜、红糖水泡水冲服，对治疗宫寒也是有效的。但是杜教授也特别提醒广大女性，饮食调理对于治疗宫寒只是起到辅助的作用，患有宫寒的女性应该去医院做中医调理。

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杜文坚副教授 副主任医师

广州医科大学附属中医医院肺病科（呼吸内科）

擅长疾病：治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞...[详细]

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