怀孕吃橘子葡萄韭菜行吗

怀孕吃橘子葡萄韭菜行吗

怀孕吃橘子葡萄韭菜行吗

韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。所以说，韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。

孕妇吃韭菜的注意事项

（1）食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。

（2）阴虚火盛者不宜食用韭菜辛温助阳，能燥动相火，耗竭真阴，动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁、痉挛乃至死亡，故《本草求真》说：“火盛阴虚，用之最忌。”

（3）不应生食韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食，因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。

（4）韭菜维生素c含量甚高，同用可降低维生素K的疗效。

（5）不应与蜂蜜同时食用韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。”

（6）不宜与白酒，牛肉同食易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。

（7）夏日不应多食夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻。

所以说，孕妇完全可以吃韭菜，不会有影响的。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。怀孕后可供给鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝，动物血，瘦肉，大豆制品，乳类，大枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜，山楂，苦瓜，橘子等有理气，活血，寒凉性食物。

孕妇经常吃橘子对身体好吗？孕期你都吃哪些水果？

在怀孕期间适量吃橘子对孕妇是有好处的，但是不能过量进食。怀孕期间可以适当的吃一些水果， 比如：苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，樱桃，葡萄等水果。

一、孕妇经常吃橘子的好处

橘子里面的营养元素非常多，孕妇经常吃橘子有很多的好处。首先，橘子里面含有果酸等物质，对于一些容易出现孕吐的孕妈来说，吃橘子能够起到缓解恶心呕吐等症状，同时还可以增进孕妈妈的食欲。还有，橘子里面含有丰富的微量元素和维生素，能够补充孕妇在怀孕期间所需要的各种营养物质，保证胎儿的正常发育。还有，橘子里面含有丰富的维生素C和柠檬酸，这两种物质可以起到美容养颜，抗衰老的作用。还有，橘子里面含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，能够促进胃肠道的蠕动， 从而起到预防便秘的作用。最后，橘子当中含有钾，钠等微量元素。所以适当的吃橘子能够预防妊娠期高血压的发生。

二、葡萄

在怀孕期间，不仅可以吃橘子，还可以适当的吃葡萄。葡萄里面含有大量的葡萄籽，葡萄籽可以起到提高孕妇的免疫力的作用。有研究表明，孕妇吃葡萄还可以起到抗病毒的作用。还有，葡萄当中的葡萄糖和果糖含量也比较丰富，能够帮助孕妈妈提供所需的碳水化合物，提供妊娠期所需要的能量。从葡萄的药用价值来说，还可以起到安胎，保胎的作用。

三、猕猴桃

孕妇吃猕猴桃的好处也是很多的，猕猴桃当中含有丰富的叶酸，所以，可以很好的预防胎儿畸形。同时，也可以起到润肠通便，预防便秘的作用。 猕猴桃当中也含有胡萝卜素，能够提高孕妇的免疫力，还有助于胎儿眼睛的发育。

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