喝普洱茶减肥有哪些禁忌

喝普洱茶减肥有哪些禁忌

喝普洱茶减肥有哪些禁忌

1、怀孕期不宜喝普洱茶

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶，一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

2、孕妇临产期不宜喝普洱茶

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶，因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

3、产妇不宜喝普洱茶

生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶，因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

4、生理期来临时不宜喝普洱茶

每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

5、哺乳期不宜喝普洱茶

哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

普洱茶怎么喝才减肥

【普洱茶减肥法】： （一）早餐： 1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）； 2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水； 3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。 （二）下午餐： 1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml； 2. 饭后再饮用500ml； 3.口渴或肚子饿时再饮500ml； 4.采取少量摄取制。 （三）晚餐： 1. 采取少量摄取制； 2.饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。 （四）其它注意事项： 1. 禁用宵夜； 2.饥饿时，可喝普洱茶； 3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪； 4.每天三餐进食时间应一致； 5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。 选择生茶还是熟茶： 普洱分生普和熟普两种，生普就是摘取新鲜的茶叶，存放五至十年才取出来饮用，这种叫生普，有很好的收藏价值，而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用，是一种速成茶。生普的颜色较淡，熟普的颜色较黑，泡出来后的生普也是比较颜色清淡的，而熟普的颜色则较为浓郁，把熟普放在玻璃杯里，在阳光下细看，熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。 对于贫血的人来说，饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用。 普洱一般要先泡一至两次，第三泡才拿来喝，前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味，堆积沉淀的杂质，另外，泡茶用的水质很重要，要用矿泉水或山泉水冲泡，温度的把握也是关键，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃左右。

减肥能喝普洱茶吗

普洱茶可能有助于减肥，但需要注意以下事项：

1.喝普洱茶并不能直接减肥，需要结合合理的饮食和运动才能达到减肥的效果。

2.纯净的普洱茶比加工过的普洱茶更有利于减肥，因为加工过程可能会添加一些糖和其他成分。

3.喝普洱茶时要注意控制摄入的热量和糖分，不要超过每天的合理摄入量。

4.如果你有任何健康问题，特别是消化道问题或者神经系统问题，应该在喝普洱茶之前咨询医生的意见。

总之，普洱茶可以作为辅助减肥的一种方式，但并非唯一的减肥方法，只有在合理的饮食和运动的基础上才能有更好的效果。

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