推荐三种炒韭菜的做法

推荐三种炒韭菜的做法

韭菜作为一种比较常见的蔬菜，我们一年四季都是可以吃到的，因为韭菜可以一茬一茬接着长，所以无论什么时候只要我们想要吃韭菜了，就可以买得到。韭菜最为常见的一种做法就是炒着吃，不仅可以单独炒，和其他的食材搭配炒着吃更加的有营养价值。下面小编就为大家整理了三种韭菜最为简单、最富有营养的炒着吃的做法，大家在吃腻了清炒韭菜之后，可以尝试着做一做，换一换口味，也更加的对身体有好处。

1、韭菜炒香干

做法：将香干切成条焯一下捞出备用;韭菜洗净后切段;油锅内放油烧热，下花椒炸香扔掉，倒入姜丝、红辣椒丝、香干、五香粉一起煸炒，倒入生抽、食盐翻炒均匀，加韭菜一起炒匀后，放鸡精即可。

功效：香干是豆制品的一种，含有丰富的蛋白质，能够显著的降低血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量，而韭菜中的纤维都比较粗糙，能够将体内的有害物质等排出体外。两种食材搭配在一起食用的话，对预防便秘、三高等有很好的作用。

2、豆芽炒韭菜

做法：将韭菜洗净后控干水分，韭菜洗净后切段，猪肉切丝，用淀粉、生抽腌制;锅内放油，先放入猪肉丝炒至变色后，再依次放入黄豆芽和韭菜翻炒均匀，然后加胡椒粉、食盐、鸡精进行调味即可。

功效：豆芽和韭菜都含有丰富的纤维素，既能够促进肠胃的蠕动，加快肠胃的消化速度，又能增大粪便的体积，缩短粪便在体内停留的时间，所以经常吃韭菜炒豆芽的话，可以预防便秘。

3、韭菜炒虾仁

做法：将韭菜洗净后切段，虾仁解冻后沥干水分;油锅烧热后，放入虾仁快速翻炒至虾仁变色，然后再倒入韭菜一起炒匀，稍微炒一会儿，加入食盐、鸡精快速翻炒几下即可。

功效：虾仁里面所含有的蛋白质含量较高，甚至超过了鱼类、蛋类、奶类的蛋白质含量，对人体有很好的补益作用，而韭菜具有杀菌抗病的作用，两种食物一起炒着吃的话，可以全面的提高人体的免疫力，减少被病菌的侵害。

以上的三种炒韭菜的做法大家是否都已经学会了呢?其实炒韭菜是最为简单的做法，无非是将两种食材一起炒着吃，但是只要注意营养搭配，会起到意想不到的效果。

炒韭菜的家常做法

做法见下面：
把韭菜摘洗干净，沥净水分。把韭菜切成半厘米的小段，把韭菜切碎，这样容易消化，不会嚼不烂，把鸡蛋磕入碗内，加入盐，搅打均匀，再加入韭菜碎，搅拌均匀。锅内加入油烧热，淋入韭菜鸡蛋液，加热至蛋液稍凝固，再把鸡蛋翻炒成大块。翻炒至蛋液都凝固，将鸡蛋块盛出，一盘金黄鲜嫩的韭菜炒鸡蛋就做好了。
韭菜是一种属于百合科的葱属植物，它也叫做山韭、长生韭、丰本、扁菜、懒人菜、草钟乳等，一般一年四季它都会上市。

韭菜都有哪些吃法

韭菜是我们经常吃的食材了，对你来说并不陌生了，可你除了会做韭菜炒鸡蛋和韭菜馅饺子外，你还会做什么韭菜的菜呢？今天小编准备了十三道韭菜的菜教给你。
1、韭菜合子
1：把面放在盆里，先用热水和一半多一点的面(用筷子)，然后用凉水(用手)继续和好全部的面，和的面得软，绝对不能硬。醒15分种。
2：韭菜洗好切碎;锅里放油，油七成热时打三四个鸡蛋进去，等鸡蛋稍熟时用勺把鸡蛋搅拌(这时鸡蛋黄和白都搅一起)，边炒边把鸡蛋倒碎，越碎越好。然后把炒好的鸡蛋出锅和韭菜拌一起，料呢只放点适量的盐和大料就行。
3：一块醒好的面(差不多三个饺子皮那么大团面)，放在桌面上擀面成圆型，把馅放在中间，然后用手把圆面对折成半圆型，捏好边，
4：下锅煎成金黄色。
注：面要软，适当盐，半圆型。
2、枸杞田螺炒韭菜做法
材料
螺肉充分洗净入开水氽熟
韭菜切段，枸杞泡好
氽螺肉的时候水里加姜片和料酒去腥
锅内下油先将螺肉爆一下
下枸杞和韭菜翻炒调味即可
营养比较全面的一个菜
3、烫韭菜的做法
·配料:韭菜1把、蒜3瓣酱油膏2大匙、糖2茶匙、蒜末少许、香油少许-
·操作:
1.韭菜放入沸水中汆烫30秒，捞出切小段。
2.将调味料与蒜末拌匀，淋在韭菜上即可。
4、韭菜干丝的做法
材料：
韭菜75克、干丝150克、素高汤半碗、色拉油4匙。盐、糖、酱油、味精适量。
做法：
韭菜洗净，切段，干丝洗净切成段。炒锅入油，放入高汤、干丝和适量的盐、糖、酱油、味精用小火慢慢翻炒5~7分钟，使干丝完全吸收汤的味道，再放入韭菜继续炒半分钟即可。
5、豆腐炒韭菜的做法
材料：木棉豆腐大1块、猪腹肉薄片100g、韭菜1/2把、柴鱼片1袋、芝麻油适量、酒1/2大匙、酱油1小匙、盐适量、胡椒适量
做法：
一、预先调理材料。将豆腐剥成大块，摆去筛网上，静置20分钟，沥干水分。猪肉切成3cm长。韭菜切成4cm长。
二、豆腐以中火略炒后取出。在平底锅中倒入芝麻油1/2大匙，以中火加热，放入豆腐拌炒。略微炒至变色后，撒上盐、胡椒各少许，再取出。
三、炒猪肉。在平底锅中倒入芝麻油1小匙加热，放入猪肉，以中火炒散。
四、加入韭菜拌炒。将肉片炒至呈微焦色后，放入韭菜，以大火炒至稍微柔软。
五、将豆腐回锅。将豆腐放入回锅中，快速拌炒。
六、洒上酒、酱油和盐少许，胡椒少许，大略拌炒。最后撒上柴鱼片，盛盘。
6、韭菜炒大葱的做法
原料：
韭菜150克，大葱150克
辅料：
生姜片适量、盐1/2小匙、糖1/4小匙、料酒1小匙、香油少许
做法：
1、将韭菜和大葱洗净后切段。
2、起油锅爆香生姜片，加入盐调味后，再将韭菜和大葱放入锅拌炒。
3、加入料酒、糖拌炒调味，起锅前滴少许香油即可。

韭菜的做法

韭菜的做法韭菜是什么?想必不用我多说，大家也都知道，因为韭菜是大家在日常生活中经常见到的菜。因为韭菜味道比较辛辣，吃到嘴里之后容易有一种口臭，但是呢，韭菜的营养价值又是极高的。那么所以仍有很多人来选择吃韭菜这种失误，那么韭菜该怎么做呢?韭菜真的是一种很神奇的植物，它既可以做菜又可以做成主食，那么下面就让给大家整理一下韭菜的做法。

1.韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一类很清淡的菜，比如在过年过节的时候，大家大鱼大肉吃多了，就会选择来一盘儿韭菜炒鸡蛋，既清淡又美味，那么韭菜炒鸡蛋该怎么去做呢?其实非常简单，我们首先要准备一些鸡蛋，将鸡蛋打入碗中或者小盆中，然后取筷子将其搅拌均匀，放入已经烧好的油锅中将鸡蛋在炒的过程中一点一点的切碎，待到鸡蛋快要成熟的时候，向其中加入韭菜二者搅拌，炒均匀之后加入盐，味精等调料品，还可以适量的加入一些酱油，这样根据个人的口味所做出来的韭菜炒鸡蛋就完成了。

2.烤韭菜。这是一位听起来就很好吃的菜。他的做法其实有很简单食材只需要准备一些整段儿的韭菜和一些金针菇，当然也可以可以根据个人的口味加入一些其他的蔬菜，比如青椒，茄子等，食材准备好之后就可以将韭菜向中间卷曲，它中间可以卷一些金针菇，然后放在烤盘上烤，撒上一些辣椒，芝麻等调味品待到成熟之后即可以直接食用好看又好吃。

3.韭菜饼。首先将韭菜切成一小段一小段的，然后打入一定量的鸡蛋于碗中，用筷子将鸡蛋搅拌均匀之后放入一些面粉，并搅拌均匀之后，将韭菜放入其中，继续搅拌浆，韭菜和搅拌好的鸡蛋搅拌均匀，然后找一个平底锅加热后，将已经混好的韭菜和鸡蛋倒入其中。待成熟之后即可成饼状食用啦。
韭菜饼的做法
说起韭菜大家都并不陌生，但是说起韭菜的做法，很多人可能就会感到害怕，这是为什么呢?有些。石材看上去做起来很简单，但是一到我们手上的时候，不是咸了就是淡了，不是糊了就是生了，其实在做饭的时候，食材是一大关键，而掌握好火候和调料更是一大关键，那么很多人都会尝试做韭菜饼这种食物，也有很多人历经万难，还是失败，那么到底该怎样做好一盘儿韭菜饼呢?下面就让来教给大家。

1.首先我们要来准备食材啦，既然是韭菜饼，老王韭菜肯定是必不可少的，这时候要提前从超市买回来一些韭菜，韭菜最好不要太老，要是新鲜的韭菜回来之后放在菜板子上，用菜刀将其切成碎末状，结好之后放入盘子中。或者小碗中啊，韭菜这一项食材我们就暂时准备好了，然后还要准备的就是一碗面粉，我们知道要有面粉才能做成饼，所以不管做哪种食物的丙类面粉都是必不可少的一样食材，那我们的面粉就准备好啦。当然啦，如像这个食物美味，还有一样必不可少的食材就是鸡蛋，鸡蛋分为夹生的和野生的两种，一般我们在超市买的都是圈养的鸡所下的大，不过味道也是可以的，将鸡蛋打入到碗中，搅拌均匀，一旦这个食材也就准备好了，我们所需要的就是这三种食材，我们全部都准备好了。还有需要准备的就是一定量的盐，味精和一些自己喜爱的调味品。将所有都准备好之后，我们就开始做韭菜饼。

2.首先将过打开，在锅底部加入一定量的油，这时候可以用普通的锅，但是最好要选择平底锅，因为这样弄出来的饼更加美观。唉，油烧开之后即可将已经打好的鸡蛋与面粉和在一起，再将韭菜均匀的撒入其中，然后将这三者搅拌均匀的成品加入锅中，放入一定量的调料，待成熟之后即可取出来食用了。
韭菜盒子的做法
大家可能没有听说过韭菜盒子这种食物，但是一定会听说过韭菜鸡蛋馅儿的饺子，其实二者非常相像，只不过。韭菜鸡蛋馅儿的饺子是用面将韭菜鸡蛋馅儿包入其中之后用水煮熟，而韭菜盒子则是用面包韭菜馅儿之后放入锅中烙熟，这是东北一种常见的美食。而东北一般是用自己家的大锅来烙它。那么居住在其它地方的人民若想做韭菜盒子，可以拿一些小锅，烙韭菜盒子的时候，将其包的小一点就可以了。下面就来给大家说一下韭菜盒子该怎么做。

1.首先准备一个大一点的盆，取一定量的面粉，向面粉中加入适量的水，这个水要加到可以让面粉融到一起，变成一种固体的非粉末状的面团。待面团弄好之后将其拽成椭圆形，然后切成一段儿一段儿的，取一个擀面杖子将一段儿一段儿的面团给擀开，即可成为片状。

2.将一定量的鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀之后放入锅中炒熟，并切成碎末状，然后若想在里面加入一些肉类，可以选取一些新鲜的猪肉，也要切成一块儿一块儿的，这样我们就已经准备好三种食材了。之后的做法就是将一块儿一块儿的鸡蛋和一块儿一块儿的猪肉，还有一段儿一段儿的韭菜，搅拌到一起。我们韭菜盒子的线就这样做好了。当然了，现在的线并不完美，还要根据个人的口味，向其中加入一些油盐等调味品。

3.将已经用擀面杖子擀好的面片儿放于手中，然后用筷子或者勺子将准备好的馅儿适量的加在面片儿上，再将面片儿的口一点儿一点儿地捏上，注意此处要捏紧，省的一会儿烙的时候掉出来。

4.包好之后在锅中加入油，然后将包好的韭菜盒子放入其中，给火加热，烙熟即可食用，非常的好吃。
炒韭菜的做法
韭菜是一种集营养和美味并存的一种蔬菜植物，而韭菜的做法更是多种多样的，那么今天我们就来说一说炒韭菜。其实在我国古代是没有炒菜这一类事物的是在南北朝时期才有记载。而在中国古代，炒菜起源于很晚的原因就是因为铁具的不发达，后来由于铁具渐渐完善，厨师们也渐渐研究出了炒菜这一类美味的食物。我们今天就来说一说炒韭菜的做法有哪些。

1.韭菜炒豆芽。我们知道有一种豆芽是黄豆芽，但是我们今天要做的韭菜炒豆芽并非那种黄豆芽，而是我们经常说见的进步为白色，头部为黄色片绿色的那种豆芽，首先我们要来准备一辆一定量的食材，这样才会让我们在做菜的过程中不至于太过慌乱而找不到食材，首先要去超市买是定量的韭菜和豆芽，这两个可是今天做菜的主角，所以是万不可少的，还要准备的当然就是一些油和盐，还有味精等材料，另外我们还需要加的一项调味食材，就是将了我们知道生姜对人体也是非常有帮助的，而此时将生姜加入其中更是调味，使炒出来的韭菜更加的清新好吃，而且还有营养。

2.食材都已经准备齐全了下面我们就来开始正式的做韭菜炒豆芽。首先要将豆芽和韭菜全部清洗干净，然后将韭菜切成一段儿一段儿的，等锅内加入我们已经准备好的适量的油，姜切成沫状。先将姜放入油中，然后将豆芽放入其中，再然后就是将韭菜放在其中翻炒一段时间之后，向里加入一些盐和一些味精等调料瓶。待成熟之后即可取出食用。

3.韭菜炒肉丝，首先要准备一些猪的肉，切成肉丝儿撞啊，准备一些韭菜，辣椒和蒜。国企开加入适量的油，然后将已经切成丝状的猪肉放入其中，大猪肉快要成熟的时候，向其中加入韭菜，然后加入辣椒，切成一小块儿一小块儿的蒜拌，三者放在一起炒匀之后，加入一定量的盐，味精等调料品即可出锅享用。

扩展阅读：韭菜

炒韭菜怎么做

主料： 韭菜 500克
调料： 盐 10克 味精 3克 植物油 40克 各适量
炒韭菜的做法：
1.拣去韭菜中的老叶、茎衣、老梗、杂草等，洗净后沥水，再切成约4厘米长的段，待用。
2.将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，推入韭菜，随即快速煸炒数下，加入精盐和味精，煸炒数下至熟就可起锅装盘。

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