爱吃冷食可导致宫寒

爱吃冷食可导致宫寒

说到宫寒，很多女性朋友都应该有听说过，宫寒是女性健康的一大杀手，会导致女性不孕症。那么女性朋友该如何调理宫寒呢？下面我们就为大家介绍一下。

四因素可导致宫寒

1、体质。有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

2、快速减肥。无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

3、冷食太多。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

4、流产。精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒的药膳疗法

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、鸡煮益母草

组成：鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

作用：主治久不孕者。

4、红花孕育蛋

组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。

作用：主治气虚夹瘀不孕。

哪些食物导致宫寒？女性请远离它们

妇科疾病真的是女性的心头病，尤其宫寒，也是针对于女性的的，落下宫寒这么一个病真的是让女性跟困扰啊，宫寒指的就是子宫寒冷，宫寒会导致经期不不准甚至还会排出血块那么，在生理期的时候肚子疼痛，会让自己备受折磨。

第一：冷饮和刺激性的食物 年轻人嘛都爱吃一些冷的东西，特别是在炎热的夏天基本一天可以喝几大杯冷饮，吃一些冰棍，可是你不知道吃了这些之后虽然嘴上过瘾了，但是会让自己付出代价的，长时间的吃冷饮会让自己的子宫受凉受寒，然后就导致宫寒喽。然后还有的是年轻人都会去寻求刺激，爱玩刺激性的项目，爱吃辛辣刺激的食物，辛辣的食物不仅会导致宫寒，还会让自己的胃部受伤，会落下胃痛的毛病。辛辣的食物吃了之后又去吃冷饮，时间长了一热一冷的就会导致胃部受到损伤，从而也会导致宫寒也会让原本有宫寒这个毛病加重的。

第二：酸性的食物和寒性的食物 酸性的食物大多数都是寒性的，长时间食用之后就会导致宫寒了。举几个例子，像什么青梅，青梅在夏季吃起来是超级爽的，无论是用青梅蘸糖还是蘸辣椒粉吃起来都是很棒的，但是好吃也不能多吃。还有那个石榴，石榴在中秋节是超级多的，粒大饱满，有些是酸的有些是甜的，吃多了也会导致自己宫寒的，还有酸辣菜，石榴，青梅都不要去碰了。像宫寒的朋友就要少吃寒性的食物了，像白萝卜，白萝卜性偏寒凉对肠道是利处的，脾胃虚弱和拉肚子?宫寒?是不能吃的，宫寒吃了白萝卜只会加重自己的情况，让自己的情况越来越严重。寒性的食物还有荸荠，茭瓜，折耳根，螃蟹，和田螺等，所以不要去长时间的食用这些食物。

第三：不要单独只吃一种食物 长期单独只吃一种食物，营养不均衡，自然会出毛病，这些时候就很可能会导致宫寒。长时间只吃一种食物，就会让有宫寒的情况加重了，让没有宫寒的多了宫寒这个症状，让自己备受折磨，所以在饮食方面都要注意，不要太偏向一种饮食了，尤其有宫寒的小伙们平时就要多注意这些。

长期吃凉的对月经有哪些影响？

你好，吃凉的会推迟月经，月经受多种因素的影响，劳累，环境，心情，压力，着凉都有一定的关系。进食生冷的食物会降低血液循环的速度，子宫受到寒冷刺激，盆腔血管过分收缩，影响子宫收缩和经血的排出，导致经血排出不畅，还能够引起宫寒、腹痛以及内分泌紊乱。特别是寒性体质的人，痛经症状会更加严重，并且出现月经推迟甚至闭经。

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