蒲公英怎么泡水喝最好,3种蒲公英的养生茶做法

蒲公英具有清热降火、疏肝明目的功效，不仅能够作为药物来使用，也可以加入食物中进行烹调或者冲泡成茶饮来饮用，都可以发挥其功效。那么蒲公英怎么泡水喝最好呢?

蒲公英怎么泡水喝最好

1、蒲公英枸杞茶

材料：蒲公英、枸杞

做法：蒲公英和枸杞洗净后放入杯中，冲入适量热水焖3到5分钟即可。

功效：蒲公英枸杞茶具有疏肝明目、清热解毒的功效，不仅能够促进新陈代谢，减轻肝肾负担，还可以为人体补充大量的维生素C、维生素E等营养成分。

2、蒲公英苦丁茶

材料：蒲公英、苦丁

做法：蒲公英与苦丁洗净后一同放入杯中，冲入适量热水，焖3到5分钟即可。

功效：蒲公英苦丁茶中含有丰富的有机酸、维生素、胆碱等营养成分，能够促进人体排出多余的代谢废物，起到清热降火、疏肝利胆的作用。

3、蒲公英山楂茶

材料：蒲公英、山楂

做法：山楂洗净去核，切片备用，蒲公英洗净后与山楂片一同放入杯中，冲入适量热水焖3到5分钟即可。

功效：蒲公英山楂茶具有健脾开胃、清热降火的功效，对于缓解湿热内蕴引起的口舌生疮、口干舌燥、目赤肿痛、食欲不振等症状都有很好的效果。

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