冬寒菜是什么季节的(冬寒菜功效与禁忌有哪些)

冬寒菜是什么季节的

冬寒菜在我国很多地区都是非常流行的，尤其是在我国的四川，湖南，云南，贵州等地种植的非常多，那么冬寒菜是什么季节的呢?很多人都有这样的疑问，接下来就让本文来为大家讲述相关的知识。

冬寒菜是什么季节的

1、冬寒菜是什么季节的

关于冬寒菜的季节，有很多人可能确实不了解，通常在每年的八九月份种植冬寒菜是最佳的种植时间，到了冬季或者春季就可以进行采摘了，如果温度超过20度的话，那么冬寒菜就会开花，长毛，这个时候的冬寒菜的口感就会下降了，所以冬寒菜是属于冬季或者春季的一种蔬菜佳品。

2、冬寒菜的营养成分

在每年的春季或者是冬季，吃冬寒菜是最佳的使用时间，在这个季节所吃的冬寒菜是比较正宗的，而且营养价值也是比较丰富的，在冬寒菜中含有的很多微量元素是非常全面的，尤其是含有的铁元素，磷元素和钙元素等，此外在冬寒菜中也含有很多的粗纤维物质，对于我们的身体补益效果确实非常不错。

3、吃冬寒菜的好处

在冬季或者春季选择吃一些冬寒菜的话，不仅可以品尝到时令蔬菜带来的美味口感，而且也能够吸收冬寒菜中所含有的各种营养素，此外对于强身健体滋润肠道也是非常具有帮助的，如果自己的体质较为虚弱，或者是自己的消化能力不是很好的话那么建议适当的吃一些冬寒菜来改善，往往都能够收获不错的成效，另外吃冬寒菜还可以美容养颜，延缓衰老。

通过介绍我们了解到冬寒菜是属于冬季或者春季的一种蔬菜，在这个时间吃冬寒菜是比较适合的，冬寒菜的营养和口感都是非常突出的，所以这种菜肴是值得推荐的。

冬寒菜功效与禁忌有哪些

一、功效

1.清热解毒

"冬寒菜性味寒，有清热解毒的功效，热气重的人食用之后有明显去热清爽感。能够消除血液中的热毒，适宜于容易上火的人士食用。 "

2.滑肠通便

冬寒菜口感滑利，且含有丰富的纤维素，具有滑肠疏水的功效，能够治疗便秘。

3.止咳化痰

冬寒菜还有清肺热、止咳化痰的作用，对治疗肺热上火也是一佳品。适宜多痰、痰粘稠、咳嗽等症状。

4.提高免疫

"冬寒菜口感顺滑，清香香嫩，且营养素丰富。尤其需要特别指出的是，冬寒菜的胡萝卜素含量极高，再加上维生素C和钙质的含量也不低，更加可以促进食欲，除了好吃有营养，提高人体免疫力也是其营养价值的一大特点。 "

二、禁忌

1、冬寒菜对于脾虚肠滑的人是不能食用的，孕妇也是需要慎食的。

2、冬寒菜虽然是保健佳品，但并非人人都适合食用。据健康专家介绍，冬寒菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

拓展资料 冬寒菜（学名：Callirhoe involucrata）又名：冬苋菜、马蹄莱等，属锦葵目，锦葵科植物。作汤或炒食，营养丰富，具有一定药用价值。原分布于美国中部及南部各州。分布于北温带，中国也有分布。

冬寒菜外形：多年生匍匐性草本。具肥大直根；叶根出，圆形有5-7个深裂，裂片成倒披针至倒卵形，边缘有缺口或缺刻，托叶长3厘米，生于花萼基部.。

花似木槿、芙蓉，单生，直立在延长的花梗上花冠酒杯状，花瓣深红色或浅红，先端截形多有不整齐齿牙，花茎7、5厘米，雄蕊相连成一筒状，花柱分枝，丝状，柱头生于内侧边缘，春夏之间开花；离果，具分果（mericarps）15-25个。

每100克嫩茎叶含水分90 克，蛋白质3.1 克，脂肪0.5 克，碳水化合物3.4 克，钙315 毫克，磷56 毫克，铁2.2 毫克，胡萝卜素8.98 毫克，维生素已0.13 毫克，B20.3 毫克，尼克酸2 毫克，维生素C55 毫克。

参考资料： 冬寒菜_

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