牛肉炖柿子孕妇可以吃吗

牛肉炖柿子这样一道美味，孕妈怎么能错过。可是，现在身体里还有小宝宝，还能不能像以前那样放肆，想吃什么就吃什么呢？孕妇，可以吃牛肉炖柿子吗？

其实，都知道牛肉炖柿子是北方的说法，在南方来说，也就是牛肉炖番茄。对于这道菜，孕妈是可以吃的哦！

我们都知道牛肉为全世界普遍的肉品之一，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可。

至于柿子，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说对抗氧化防妊娠纹的超强帮手，具有保养皮肤功效。所以，食用西红柿能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。

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