孕妇能吃艾草青团吗,怀孕早期可以吃艾草青团吗

孕妇能吃艾草青团吗,怀孕早期可以吃艾草青团吗

女性在怀孕期间存在很多禁忌，尤其是饮食方面要格外谨慎。而艾草青团是清明时节的一道时令食材，那么孕妇能吃艾草青团吗?怀孕早期可以吃艾草青团吗?

1、孕妇能吃艾草青团吗

孕妇可以适当食用艾草青团。艾草青团具有调经止血、安胎止崩、健脾开胃的功效，孕妇适当食用，可以改善食欲，且对孕妇贫血、胎动不安等有一定辅助改善效果，但要注意的是一定要避免过多食用，以免发生消化不良、腹胀、便秘等症状。

2、怀孕早期可以吃艾草青团吗

怀孕早期可以少量吃一点艾草青团。艾草青团少量食用可以促进胃肠道蠕动，预防以及缓解便秘症状，在一定程度上可以降低血压、血脂等，但一定要注意控制量。因为艾草青团含有大量糯米，过度食用会增加胃肠道负担，而且艾草有活血作用，在孕早期要尽量避免食用。

3、哺乳期能吃艾草青团吗

哺乳期能吃艾草青团。艾草青团具有补虚补血、健脾暖胃的作用，且含有大量蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养成分，可为身体补充多种微量元素，促进营养吸收，可提高机体免疫力，加速身体健康的恢复。

艾草青团禁忌 什么人不能吃艾草

1 艾草青团忌过量食用一方面艾草青团为冷食，吃多对容易增加肠胃负担，另一方面艾草青团主要原材料是糯米粉，过量食用肠胃难以消化，容易出现腹痛、腹胀、消化不良等不适症状，建议一天食用1-2个艾草青团为宜，最多不超过500克的量，而且吃多这种高糖高热量食品，还需减少其他食物的摄入，以免长胖。

2 艾草青团禁忌人群

1、肠胃功能较差的人

像老人、儿童等，这类人群的肠胃消化功能较成人要弱一些，而艾草青团中富含的淀粉以及纤维素，都是不好消化的成分，食用过多很容易造成腹胀、腹痛、消化不良症状；同时艾草青团食用后可以促进胃酸分泌，有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病患者食用后可能会导致病情加重。

2、糖尿病患者慎食

制作青团的时候会添加比较多的糖或者豆沙等甜味调味品，加上青团中含有丰富的淀粉，糖尿病患者若是进食过多，可能会导致体内的血糖水平升高，从而会对病情产生不利影响。

3、湿热痰火盛者

艾草青团性质粘腻，难以被消化吸收，人体食用后会加重脾胃的负担，而湿热痰火者脾胃运化功能较弱，食用艾草青团后反而会加重胸闷、脘腹胀满、发热、口中粘腻等不适。

3 艾草青团禁忌食物

1、过于油腻的食物

艾草青团本就难以消化，而且品质甜腻，如果食用艾草青团之后再食用过多油腻的食物，更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收，还可能会引起腹胀等胃肠不适症状。

常见过于油腻的食物有：油炸品、肥肉、五花肉、猪板油等。

2、富含淀粉的食物

艾草青团的主要原材料就是糯米，而糯米中含有丰富的淀粉，而且质地比较粘腻，不容易消化，如果食用艾草青团之后再吃大量富含淀粉的食物，更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收，而且还可能会引起腹胀、消化不良等反应。

一般常见富含淀粉的食物有：小米、大米、小麦、玉米等。

4 什么人不能吃艾草

1、过敏人群

有些过敏体质者，食用艾草之后会出现红点、瘙痒等过敏情况，这种人群是不宜食用的，以免对自身健康不利。

2、儿童

儿童身体还处于发展阶段，各大器官并不完善，而艾草是一种中药材，有一定的副作用，食用后会影响身体发育。

3、月经期女性

中医认为艾草具有温经止血的效果，对于月经期女性来说，最好不要食用，因为身体本身比较虚弱，食用的话会造成月经不调、腹痛等不适情况。

请问这是可以吃的艾草吗？

从图片上看，这种植物就是艾草。新鲜的艾叶味辛微苦性温,含有大量的营养成分,营养价值比较高,新鲜幼嫩时是可以用来当菜吃的,可以做凉拌菜。艾草可以做汤吃，艾草加红糖、鸡蛋、生姜一起煮汤吃，还可以焯水后打碎加入白糖和糯米粉、粘米粉制作成青团吃。

扩展：

艾草多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。主根明显，略粗长，直径达1.5厘米，侧根多；常有横卧地下根状茎及营养枝。茎单生或少数，高80-150（-250）厘米，有明显纵棱，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部草质，并有少数短的分枝，枝长3-5厘米；茎、枝均被灰色蛛丝状柔毛。叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，并有白色腺点与小凹点，背面密被灰白色蛛丝状密绒毛；基生叶具长柄，花期萎谢；茎下部叶近圆形或宽卵形，羽状深裂，每侧具裂片2-3枚，裂片椭圆形或倒卵状长椭圆形，每裂片有2-3枚小裂齿，干后背面主、侧脉多为深褐色或锈色，叶柄长0.5-0.8厘米；中部叶卵形、三角状卵形或近菱形，长5-8厘米，宽4-7厘米，一（至二）回羽状深裂至半裂，每侧裂片2-3枚，裂片卵形、卵状披针形或披针形，长2.5-5厘米，宽1.5-2厘米，不再分裂或每侧有1-2枚缺齿，叶基部宽楔形渐狭成短柄，叶脉明显，在背面凸起，干时锈色，叶柄长0.2-0.5厘米，基部通常无假托叶或极小的假托叶；上部叶与苞片叶羽状半裂、浅裂或3深裂或3浅裂，或不分裂，而为椭圆形、长椭圆状披针形、披针形或线状披针形。

生于低海拔至中海拔地区的荒地、路旁河边及山坡等地，也见于森林草原及草原地区，局部地区为植物群落的优势种。艾极易繁衍生长，对气候和土壤的适应性较强，耐寒耐旱，喜温暖、湿润的气候，以潮湿肥沃的土壤生长较好。人工栽培在丘陵、低中山地区，生长繁盛期24-30℃，气温高于30℃时，茎杆易老化、抽枝、病虫害加重；冬季低温小于-3℃时，当年生宿根生长不好。

艾草的主要价值：

药用：全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等。

经济：艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。艾晒干粉碎成艾蒿粉，是畜禽优质饲料添加剂。还可以做天然植物染料使用。

食用：嫩芽及幼苗作菜蔬。

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