蜂蜜柚子茶的功效是什么?

蜂蜜柚子茶的功效是什么?

蜂蜜柚子茶的功效是什么

补充维生素、美容养颜

柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素，具有养颜美容的功效。

清热去火、润喉止咳

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。蜂蜜也同样具有清热止咳等功能，所以上火或者咽喉疼痛时饮用蜂蜜柚子茶的效果更佳。

预防感冒、帮助消化

蜂蜜柚子茶中，柚子和蜂蜜都富含维生素C，可以消除疲劳、预防感冒。另外柚子中含有的柚子酸和蜂蜜中含有的营养成份，还有促进消化的功效。

缓解疲劳、舒缓情绪

蜂蜜柚子茶味道清香甜美，既有蜂蜜的甜美，也有柚子的清香，柚子香可以舒缓紧张的情绪，而柚子茶中的多种维生素还能帮助缓解疲劳，很适合工作压力大，长期面对电脑的人食用。

蜂蜜柚子茶可以怎么喝

蜂蜜柚子茶可以怎么喝

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝，随着天气的变化，很多人喜欢喝一些饮品，而像一些奶茶是非常不健康的，喝多了对身体影响非常大，那么有哪些我们可以自己在家制作的健康饮品呢，一起来看看蜂蜜柚子茶可以怎么喝吧。

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝1 　　 蜂蜜柚子茶的功效

　　1、柚子的营养是非常丰富的，含有维生素C，并且是柠檬和橙子的3倍，另外还有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以清热去火，止咳化痰的功效。中医说柚子性味酸、寒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。

　　2 、蜂蜜是甜味的加上柚子茶的苦味，口感刚刚好。另外蜂蜜柚子茶属于寒性，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，能清热去火，口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。蜂蜜柚子茶的功效有有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。

　　3、蜂蜜柚子茶味道香甜，每天坚持饮用具有美白祛斑、嫩肤养颜的效果。蜂蜜和柚子结合在一起可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　4、 很多女性通过证实，依靠蜂蜜柚子茶的功效实现美白比用化妆品更有效，使用化妆品只能使皮肤暂时变淡，也只是表面效果，而蜂蜜柚子茶比较明显，能彻底斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

　　 蜂蜜柚子茶的做法

　　用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。

　　温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。

　　把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。

　　把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火 煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　 蜂蜜柚子茶怎么喝

　　 蜂蜜柚子茶喝法一：热饮

　　用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。这是喝蜂蜜柚子茶最最简单的方法。如果你喜欢甜一点，还可以再加点蜂蜜。如果是喜欢喝茶的朋友还可以加点红茶或绿茶，口感又不一样哦。

　　 蜂蜜柚子茶喝法二：冷饮

　　夏天到了，很多朋友都喜欢喝冰凉的水，那蜂蜜柚子茶同样可以冰饮哦。和热饮的方法差不多，加入热水调开后，再加入冰块就可以了。或者放凉后放入冰箱冷藏后的口感会更佳。

　　 蜂蜜柚子茶喝法三：调鸡尾酒

　　蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用，还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果有条件的话，用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。

　　 蜂蜜柚子茶的其他吃法

　　除了调水、调酒的喝法，蜂蜜柚子茶其实还有其他的吃法，你可以把它做成果冻或者茶冻。另外也可以把它当成果酱直接涂抹在面包上食用

　　总结：蜂蜜柚子茶对我们的身体也是有很大好处的，它可以美白祛斑，滋润养颜的作用，另外还能治食少、口淡、消化不良等症的`作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状哦!

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝2 　　老妈买了诸多柚子，为了消灭它，就做成了蜂蜜柚子茶，（妈妈买的是胡柚，个头较小，基本上和脐橙差不多大，3个柚子才做了1小瓶多一点，看来以后得多用几个，忙了半天不出数啊）；柚子的营养丰富，还有清热去火，止咳化痰的功效，加上柚子茶有甜蜜清新的口感，长期喝会有美白肌肤的功效，特别适合长期在电脑前工作的美美，会减少辐射对皮肤的损害；

　　 原料：胡柚、冰糖、蜂蜜。

　　 做法步骤：

　　第1步、准备好原料。

　　第2步、柚子用盐把皮搓一搓，把表皮上的果蜡搓下来，洗净后将柚子皮削下来，去掉皮上白色的部分（要不然会很苦）。

　　第3步、再把柚子皮切成细丝，用淡盐水泡上几小时，然后将泡过皮的水倒掉，你会发现水面上还有一些残留的一些果蜡，多漂洗几次就没有了，也可以用开水焯一下（果蜡是不溶于水的）。

　　第4步、另外将柚子剥出来，掰成小块备用。

　　第5步、锅里放少量水，将柚子和冰糖放进去。

　　第6步、把柚子皮也放进锅里，开小火慢慢熬。

　　第7步、一开始水份较多，只需用筷子稍稍搅拌就行了。

　　第8步、熬到柚子的水份较少时，就得不停的搅拌，以防粘锅。

　　第9步、熬好以后放凉，加上蜂蜜拌匀，放干净的瓶子里保存，吃时舀上一些柚子茶，加入温开水冲入即可。

　　 小贴士：

　　削柚子皮要注意，不要把白色的部分削上，不然柚子会发苦，切成丝后多用盐水泡一会。

常喝蜂蜜柚子茶的好处你知道吗？

蜂蜜柚子茶算是一种大众化的饮品，不仅味道可口，而且还具有很多营养，但是喝蜂蜜柚子茶具体有哪些好处，很多人可能说不出来。?

蜂蜜柚子茶的功效

1、润肠通便

蜂蜜柚子茶有润肠通便的功效，原因是蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能帮助消化食物并能促进胃肠蠕动，而柚子中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果并能显著缩短排便时间，此外蜂蜜和柚子中富含的维生素及矿物质等成分对维持胃肠功能正常也有积极的作用。

2、美白祛斑

蜂蜜富含的多酚物质有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，因而能消除和减少皮肤皱纹及老年斑，而柚子中富含的维生素C也是一种抗氧化剂，不但能参与胶原蛋白的合成，而且能阻断黑色素生成并改善皮肤暗沉的效果，因此蜂蜜柚子茶可以将两者的美容功效有效的结合起来，深入肌肤根源，从本质上起到美白祛斑的效果。

3、消除疲劳

蜂蜜柚子茶有消除疲劳的功效，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能快速进入血液中为人体补充能量物质，而柚子中富含的果糖及氨基酸等成分也能为人体正常运作提供大量的能量，因此感到疲劳尤其是因血糖过低而引起的各种不适时可适当喝些蜂蜜柚子茶来缓解疲劳。

4、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5、减肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸能促进肠道蠕动，富含的维生素和矿物质能排出毒素、燃烧脂肪，富含的活性酶能润肠通便，而柚子富含的纤维素可以使人产生饱腹感而减小，富含的果酸能有效刺激胃肠黏膜而抑制亢性食欲，含有的特殊氨基酸能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此用柚子和蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶有着极好的减肥瘦身效果。

蜂蜜柚子茶做法一

材料：柚子：500克(连皮带瓤)、白糖：100克(最好是蔗糖)、蜂蜜：250克(最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜)、玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用。

步骤：

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅)，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质)，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。

蜂蜜柚子茶做法二

材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

步骤

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

小贴士：柚子最好选择胡柚 ，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

蜂蜜柚子茶适合什么人喝

长期喝蜂蜜柚子茶应根据身体情况而定：
1.蜂蜜柚子茶对身体有积极作用：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，柚子则有清热降火的功效。
2.对于慢性咳嗽、便秘的人可在医生指导下长期饮用：如果医生允许，长期喝蜂蜜柚子茶有助于缓解咳嗽和便秘。
3.不建议脾胃虚寒、体质虚寒的人长期饮用：由于蜂蜜和柚子味寒，可能会影响脾胃虚寒患者的健康。
长期喝蜂蜜柚子茶应根据身体情况而定：
1.蜂蜜柚子茶对身体有积极作用：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，柚子则有清热降火的功效。
2.对于慢性咳嗽、便秘的人可在医生指导下长期饮用：如果医生允许，长期喝蜂蜜柚子茶有助于缓解咳嗽和便秘。
3.不建议脾胃虚寒、体质虚寒的人长期饮用：由于蜂蜜和柚子味寒，可能会影响脾胃虚寒患者的健康。
蜂蜜柚子茶适合所有人群饮用，特别是具有以下偏好/需要的人：
1.喜欢柚子香气和味道的人。
2.希望增强免疫系统的人。蜂蜜富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助提高身体的免疫力。
3.希望减轻咳嗽和感冒症状的人。柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有镇痛和抗炎作用，可以减轻喉咙疼痛和缓解咳嗽。
4.希望改善肠胃消化的人。柚子中的黄酮类成分可以促进肠胃消化，蜂蜜则可以缓解胃部不适和胃灼热。
5.爱美人士。柚子富含维生素C和抗氧化剂，有助于皮肤保湿和预防皮肤衰老；而蜂蜜可以滋润皮肤，改善肌肤暗沉。

蜂蜜柚子茶的功效

　　1、养肤祛斑：蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L-半胱氨酸，能够有效的缓解暗疮滋生，具有一定的祛斑功效；柚子含有维生素C较多，能起到美白皮肤的功效，这两种食材搭配饮用能起到美白祛斑的好处，尤其是天天面对电脑辐射的人群，多喝蜂蜜柚子茶能避免皮肤遭受辐射伤害。

　　2、清热润肺止咳：柚子中的无机盐类和天然枸橼酸不但对有助于胃，肝，肺等机能，而且有清热去火，止咳的效果，加上蜂蜜中所含的大量微量元素，两者的功效很好结合起来，润肺化痰的效果更明显，患有热痰咳嗽，或者肺热干咳的人群可以多喝蜂蜜柚子茶来缓解相关症状。

　　3、预防感冒：蜂蜜和柚子都富含丰富的维生素C，人体补充充足的维生素能够有效抗病毒、提高机体抵抗力，对感冒有一定的预防功效。

　　4、缓解疲劳舒缓情绪：蜂蜜柚子茶味道清香甘甜，柚子的清香混合蜂蜜的香甜，能够很好的缓解紧张焦躁的情绪，而且蜂蜜柚子茶中所含的多种维生素还有能帮助缓解疲劳，天热心烦意燥，工作压力比较大的时候，喝一杯蜂蜜柚子茶也是有好处的。

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