虫草怎么吃效果最好,三种虫草滋补食谱

虫草是一种名贵的中药材，其中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质。虫草的药用价值极高，很多人都会用虫草来滋补身体，那么虫草怎么吃效果最好呢?

虫草怎么吃效果最好

1、虫草米粥

食材：糯米、冬虫夏草、白芨粉

做法：先将冬虫夏草切碎，然后将糯米放入锅中煮粥，最后快熟的时候将冬虫夏草和白芨粉一起放入搅拌均匀，煮至粥粘稠即可。

功效：虫草米粥既能滋肺阴，又能够补肾阳，对于阳痿遗精、腰膝酸软有一定的改善作用，并且还能够益肺补肾。

2、虫草炖鸡

食材：冬虫夏草，母鸡

做法：先将鸡肉切块焯水，然后将处理好的鸡肉和冬虫夏草一起放入锅中，大火将水煮沸后改为小火煮至鸡肉烂熟。

功效：虫草炖鸡有很好的益气温阳、补肾填精的作用，对于免疫力低下、肺肾阳虚导致的咳喘有改善作用。

3、虫草烧甲鱼

食材：甲鱼，冬虫夏草，红枣

做法：先将甲鱼放入热水中浸泡5分钟去掉粘膜和黑衣，然后焯水切块，之后将处理好的甲鱼、冬虫夏草以及红枣一起放入锅中煮汤即可。

功效：虫草烧甲鱼有补阴阳、益气血的作用，特别适合阳痿、气血不足的患者食用。

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