孕妇贫血吃柚子好吗?

孕妇贫血吃柚子好吗?

孕妇贫血吃柚子好吗

柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

准妈妈贫血吃柚子好处多，孕妇贫血可适量的食用柚子。研究表明，柚子具有增强体质的功效，能帮助孕期母体更容易吸收钙及铁质。柚子含有丰富的的天然叶酸，对于孕期的准妈妈来说，可有预防贫血症状的发生和促进胎儿发育的功效；同时，柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，能缓解准妈妈孕期食少、口淡、消化不良等症状，还能帮助孕妇消化、除痰止渴、理气散结 。

很多妈妈都觉得柚子的营养过高，性寒不太敢吃。其实在孕期适量吃柚子不仅利于宝宝，对准妈妈来说，也是预防各种孕期疾病的最佳水果。

孕妇能吃柚子吗

1 柚子的营养价值 柚子中的营养成分非常丰富，含有人体所需要的钾、维生素C、果胶、叶酸、柚皮甙、胡萝卜素等营养物质，对高血压、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促进治疗作用。柚子不但营养价值高，在中医学里还具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

2 孕妇能吃柚子 柚子味甘、性凉，适量的食用不但没有任何坏处，而且还对孕妇的营养吸收和胎儿的生长发育有很好的帮助。所以孕妇是可以吃柚子的，孕妇一天只需要食用一个柚子的四分之一足够了。

3 柚子对孕妇的好处 现已经已经告知各位准爸爸们孕妇是可以适量食用柚子的，准妈妈们是不是已经对柚子开始垂涎三尺呢？准爸爸们赶紧多买几个柚子为你辛勤付出的爱人补充补充营养吧，因为柚子对孕妇有以下诸多好处哦！

预防孕妇贫血

对于孕妇来说，柚子有增强体质的作用，它能够促进孕妇更好的吸收钙、铁的营养元素。柚子中所含的叶酸，有预防孕妇贫血的作用，能够促进胎儿的生长发育。

降火的作用

在秋冬季节时天气干燥，部分孕妇可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛的现象，而食用药物是孕妇的一大禁忌。这个时候可以食用一些柚子,柚子属于性凉之品，具有清热降火的作用，能够有效的缓解孕妇出现的风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

降低血糖的作用

柚子胃酸可以促进孕妇食欲，还含有类似胰岛素的营养成分，可以有效的降低孕妇血糖含量。对于有高血糖的孕妇食用柚子是最佳之选。

4 孕妇吃柚子注意什么 因为柚子属于寒凉水果，对于脾胃虚寒的孕妇不能食用；柚子对于肠道也有一定的润肠致泻的功能，所以对于经常腹泻、腹痛的孕妇不要食用柚子；柚子味酸，易聚痰，对于风寒感冒或者痰喘的孕妇暂时不要食用。

孕妇严重贫血会危及胎儿的健康，吃什么食物可以补铁？

引言：孕妇如果有严重贫血的情况，会影响到胎儿的健康，日常可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物的肝脏，黑芝麻，动物血，木耳，蘑菇，黄豆，绿叶蔬菜等。豆制品当中含铁量也是比较多的，肠胃的吸收量也是比较高的。除了吃一些富含铁的食物也可以补充维生素C，因为维生素C是能够促进铁元素在肠道的吸收，这样也是能够帮助人体铁元素的吸收。还可以多吃叶酸的食物，叶酸也是能够帮助铁元素的吸收。

孕妇缺铁的危害

铁也是构成人体血液血红蛋白的主要成分，在怀孕期间，因为孕妇母体是要承担起母体和胎儿的两个人的发育，所以对于铁元素的需求量也会更高一些，当女性缺铁的话，对于女性自身的身体健康是有危害的，也会影响到胎儿的生长发育，会出现疲惫无力，脸色苍白，有些时候也会出现口腔溃疡等症状。也会导致胎儿出现宫内缺氧，生长发育缓慢，在生产时也会增加困难，出现早产，胎儿死亡等风险。而且即使胎儿出生之后孕妇缺血也会导致胎儿出现智力发育的问题，增加婴儿贫血的风险。

孕妇如何补充铁元素

首先孕妇想要补充铁元素的话，可以从饮食当中获取，多吃一些富含铁元素的食物，但是如果是重度贫血者，这个时候可以在医生的指导建议下服用铁剂进行治疗，如果贫血严重的话是需要补充铁剂的，甚至输血。在进行补充铁剂时，也要注意铁剂和食物之间的作用，像维生素C这些都可以促进铁元素的吸收，但是像茶和咖啡中的成分是不能够帮助体内体育元素吸收，反而会造成一定的影响。

最后孕妇在补充铁元素也是需要注意适量，避免过度补充铁元素过度补充体内血液黏稠度增加，给胎儿造成一定的压力，影响胎儿的生长发育，所以补铁的话是需要适量的。

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