哺乳期能否吃柿子?

哺乳期能否吃柿子?

哺乳期能否吃柿子?

医生倡议哺乳期妈妈应吃吃柿子，由于柿子自身性寒，所以妈妈们应该适量食用柿子。

1、柿子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸等人体所需的食物，对人体有好处的，但柿子数寒性，不可以吃多，不可以空腹吃，容易腹泻。

2、柿子固然存在极高的营养价值，但在中医上以为柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。而在哺乳期的妈妈们在饮食上须要少吃寒凉性食物，因而哺乳期能吃柿子，但要少量。

3、柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以吃些柿子对人体健康是很有益的。哺乳期产妇是可以吃柿子，但是一定一定要注意适量。

4、柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。妈妈在哺乳期可以吃柿子，但一定要适量。

哺乳期可以吃柿子吗 哺乳期可以吃柿子吗

1、哺乳期能吃柿子。

2、柿子味道甘甜可口，含有维生素C、钙、磷、胡萝卜素等微量元素，偶而食之可以增进食欲。但多吃并不提倡，柿子含有鞣酸，吃多了还容易引起便秘和结石，千万不要一次性大量食用。哺乳期营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、蛋奶等等，可以补充蛋白质和维生素，有助于奶水增多，增加奶水营养。但是不能吃辛辣刺激的食物，以免引起宝宝上火。哺乳期最好不要乱用药物，也不能熬夜，不要着急生气等，容易引起回奶。哺乳期还要适当锻炼身体，同时建议多吃含维生素C多的食物，比如桔子、柚子等，可以增强抵抗力，预防感冒等疾病。

哺乳可以吃柿子吗

哺乳期柿子最好慎吃，会导致回奶。
虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。
对于妈妈来说，哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。
对于宝宝来说，可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
根据以上所述，哺乳期妈妈是能吃柿子的，可是必须要注意适量，一般一天半个到一个即可，若可以不吃最好不吃。

坐月子哺乳期能吃柿子吗

哺乳期能吃柿子，但不可以吃的太多，必须要适量食用。而且在吃了柿子以后，必须要及时漱口，否则就会对牙齿造成侵蚀，很容易形成蛀牙。柿子中的营养成分很多，不过它却属于凉性水果，所以还处在哺乳期的宝妈不能多吃，否则对于自身健康，以及宝宝都是很不利的。

哺乳期的女性吃太多的柿子，就会增加胃肠负担，进而出现消化不良、便秘等问题。而且柿子里面有鞣酸、果胶，在遇到了胃酸后，很容易发生凝结，还可能会与纤维素胶合在一起，这就很容易引发柿石病。

女性在哺乳期的时候，就应该避免吃生冷食物，而且过碱、过酸的食物也必须要少吃。由于柿子性寒，要是食用过量的话，就可能会使女性出现回奶的情况。此外，哺乳期吃柿子太多，对宝宝也是很不利的，很可能会让孩子患上湿疹。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

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