改善不孕不育保健食疗方法

改善不孕不育保健食疗方法

1、 少吃或不吃咖啡和酒，因为咖啡因和酒精都影响卵子的活力，造成不孕的发生，准备要宝宝的女性，最好是要远离咖啡和酒，这些都是造成不孕不育的危害。

2、 很多女性盲目减肥节食对怀孕也是大大不利的。要吃适宜的脂肪含量高的食物（如动物内脏：猪心、猪肾等）、海鲜类（如虾、蟹、贝壳等）。虽然这些食物富含胆固醇，但是能提高体内性激素的含量，提高怀孕的几率。

3、 摄入适量的含性激素的食物，如雪蛤、蜂王浆、牛鞭等富含天然雌激素，这些食物有提高女性的生殖能力，多吃对不孕不孕患者是十分有效的。

4、 平时要多吃温补的食物，其中海参是补肾益气的圣品，多吃的话可以起到补肾、调节内分泌的效果，是很不错的选择。还有核桃、腰果等也是有补肾的功能，平时可以当成零食来吃。

5、 维生素e是调节生育的维生素。与女性的生育密切相关的。不孕症患者平时要多吃富含维生素e的食物。蔬菜、瓜果、维生素e的含量是很高的。土豆、番薯含量也很丰富，建议可以多吃。

6、补充足量的蛋白质。都知道对生育至关重要作用的是氨基酸，体内的激素、卵子的成分很多都有氨基酸，氨基酸来源于蛋白质，如果摄入蛋白质不足也能导致体内激素分泌不足。平时多吃高蛋白食物，比如新鲜的鱼类、蛋类等含蛋白质含量比较高，牛奶、大豆也要多吃。平时可以多吃猪骨淮山汤。猪骨能改善血液循环的功能和生育功能，提高受孕率。淮山有补气运血的功能，对补肾补血有很不错的功能。建议不孕不育女性平时可以多喝。

女性怀不上吃什么好？哪些营养药膳有助调理不孕？

对于女性来说不孕的消息可能是很大的打击，大部分的女性其实都是渴望拥有自己的孩子的，但是现在患不孕的几率越来越大，不过医学技术越来越发达，治疗不孕的方法也有很多，偏方也是有作用的，那女性怀不上吃什么好？哪些营养药膳有助调理不孕？
1、调理不孕的食疗药膳
(1)合欢花蒸猪肝
材料：干合欢花，猪肝，盐等各适量。
做法：将干合欢花放在碟中，加入适量的清水浸泡5个小时左右，再将猪肝切片，一起放在碟中，加盐少许隔水蒸熟。
提示：合欢花能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身，镇静，安神，美容的作用，是治疗神经衰弱的佳品，也具有清热解暑，养颜去斑，解酒的功效。
(2)锁阳煮大虾
材料：锁阳，大虾，草果，料酒，白酒，大茴香，小茴香，生姜，鸡精，葱，盐，味精等各适量。
做法：1、将锁阳润透，切成薄片，大虾放在水中，加入少量的白酒，大茴香，小茴香用纱布包好，草果去心洗净，生姜切片，葱切段。
2、将锁阳，大茴香，大虾，小茴香，草果，生姜，葱，盐，鸡精，料酒一起放在锅内，加适量的清水放在大火上烧开，加入味精调味即可。
提示：此药膳用于治疗月经不调，宫冷带下，女子不孕，男子不育，失眠健忘等病症。
(3)生姜红糖泥
材料：鲜生姜，红糖等适量。
做法：将生姜捣为姜泥，拌入红糖，蒸一个小时左右，晒3天，共九蒸九晒，最好在夏季三伏天，每伏各蒸晒3次即可。
提示：适用于妇女宫冷不孕。
(4)当归陈皮羊肉羹
材料：当归，白术，陈皮，羊肉，荜拨，泡姜，盐，胡椒，料酒等各适量。
做法：将羊肉切块人，其他几味中药研为末，与羊肉一起煮，加入料酒，胡椒煮至羊肉烂熟，加盐调味即可。
提示：此药膳有行气，散寒，止痛的功效。冬季常吃羊肉粥可益气补虚，温中暖下，还能益肾壮阳。
(5)马鞭草蒸猪肝
材料：鲜马鞭草，新鲜猪肝等各适量。
做法：将鲜马鞭草洗净，切碎，猪肝洗净，切片，与马鞭草一起放在瓷盘中，隔水蒸熟了吃。
提示：此菜肴清热解毒，养血柔肝的功效。
2、饮食习惯导致女性不孕
吃得过于多：据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育的现象。
吃得过于少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常进行节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
喝酒过于多：众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可能导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。
喝咖啡过于多：咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

鹿胎粉怎么吃效果好

摘要：鹿胎粉是将梅花鹿或马鹿的胎制成的粉末状保健品，粉质细腻，颜色深黄，气味酥香。鹿胎粉的功效与作用主要是改善精血不足、调理不孕不育和补气益血。鹿胎粉的正确吃法有很多，常见且比较方便的有黄酒冲泡、温水吞服和煲汤服用三种。鹿胎粉虽好，但在服用的时候也要注意一次两到三克，一天两次即可，不要过多，并且不能和皂荚、五灵脂等中草药合用。下面来了解一下鹿胎粉怎么吃吧！一、鹿胎粉的功效与作用
1、改善精血不足
如果有精血不足，或者是子宫虚冷的女性患者，可以尝试服用鹿胎粉，以起到一定的改善作用。有些女性朋友因为精血不足或者是功能的现象，导致雌激素分泌异常，这样一来就引起了体虚胃寒的症状。当出现这种症状以后，服用鹿胎粉可以改善病症。
2、调理不孕不育
导致女性或者是男性朋友不孕不育的原因有很多，对于女性朋友而言，导致不孕的一个最常见的原因就是因为宫寒，因为鹿胎粉能够很好的改善宫寒症状，所以就能够帮助改善女性不育症状。除此以外一些女性患者还有月经延长，或者是月经量增大的现象，都可以利用鹿胎粉帮助改善和治疗。
3、补气益血
女性朋友基本都是靠血气滋补起来的，一旦气血不足，那么除了身体健康会受到影响以外，整个人的精神状态也会受到打击。鹿胎粉对于益气补血和改善气血两虚症状有着明显的效果，同时还能够改善四肢无力和面色苍白。对于身体素质本来就不太好的女性朋友而言，适量的服用鹿胎粉还能够起到强身健体的作用。
鹿胎粉的功效与作用是非常多的，尤其是对女性朋友而言，不过要想正确发挥作用，充分吸收营养价值，还需要掌握鹿胎粉的正确吃法。
二、鹿胎粉怎么吃效果好
1、黄酒冲泡
将鹿胎粉跟黄酒一起服用，已经是非常广为流传的吃法，其服用方法特别简单，首先用一个能够有耐热效果的杯子，将鹿胎粉放到里面，然后再倒入一定量的黄酒，黄酒跟鹿胎粉的比例要刚刚好，再用筷子搅拌均匀，然后放到微波炉里面加热，一分钟的时间再拿出来，直接喝掉就可以，一定要确保鹿胎粉完全的融化在黄酒里面，这样功效才能发挥到最好。
2、温水吞服
温水吞服和黄酒吞服的作用原理是一样的，但是所呈现出来的功效还是有差别，其实除了用温水吞服以外，还可以在水中放入一点蜂蜜，毕竟蜂蜜是可以入靶药的，而且不用担心相克性的问题，蜂蜜水拿来吞服鹿胎粉，会比温水吞服鹿胎粉的效果要好很多，而且口感上也会比较好。
3、煲汤服用
将鹿胎粉跟鸡或者是别的药材一起搭配煲汤服用，所呈现出来的功效也是特别好，这就是我们经常所讲到的食疗方法，但是在选择其他的药材时，一定要注意这种药材跟鹿胎粉的药性是否有相克性，所以在用之前最好是先咨询一下专业人士，不要盲目的服用。
鹿胎粉的正确吃法实际上不止这三种，但这三种是比较常见和方便的，因此推荐给大家。在服用的过程中要注意鹿胎粉的服用禁忌，一次服用多少量合适，服用鹿胎粉不能与什么合用等，都需要注意。
三、鹿胎粉的服用禁忌
1、注意服用的量
鹿胎粉一般一次服用两到三克，一天服用两次就行。从月经结束的第一天，就可以开始服用鹿胎粉，不过下次月经来临前要停止服用。也就是说，在经期不要服用任何的鹿胎粉，按照这个方法来吃鹿胎粉，可以起到调经的功效。
2、注意服用的禁忌
服用鹿胎粉要注意其禁忌，鹿胎粉对女性有极大的益处，不过，在服用鹿胎粉的时候，不要和皂荚、五灵脂等中草药通用，以免耽误其药效。服用的同时，要注意生活规律，尽量避免熬夜，更不要纵欲过度，最好要保持心情的愉悦。

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