治疗月经不调的六大食疗方!

治疗月经不调的六大食疗方!

莴笋秀珍菇

材料：秀珍菇200克，莴笋350克。

调料：盐、白糖、味精、黄酒、水淀粉、素鲜汤各适量。

做法：1、莴笋去皮，洗净切菱形片，秀珍菇洗净切片。

2、锅中油烧热，倒入秀珍菇片、莴笋片翻炒均匀，再加素鲜汤、黄酒烧开，用盐、白糖、味精调味，最后用水淀粉勾芡即成。

草菇雪里蕻

材料：草菇200克，雪里蕻150克。

调料：盐3克，红甜椒15克。

做法：1、将草菇洗净，切片，雪里蕻洗净，切碎，红椒洗净，去籽切块。

2、烧热水，放入草菇焯烫片刻，捞起，沥干水。

3、另起锅，倒油烧热，放入草菇、雪里蕻、红甜椒，调入盐，炒熟装盘即可食用。

草菇芥蓝

材料：草菇200克，芥蓝250克。

调料：盐2克，酱油、蚝油各适量。

做法：1、将草菇洗净，对半切开，芥蓝削去老、硬的外皮，再洗净。

2、锅中烧水，放入草菇、芥蓝焯烫，捞起。

3、另起锅，倒油烧热，放入草菇、芥蓝，调入盐、酱油、蚝油，炒匀即可。

红枣桂圆粥

材料：大米100克，桂圆肉、红枣各20克。

调料：红糖10克，葱花少许。

做法：1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡。桂圆肉、红枣洗净备用。

2、锅置火上，注入清水，放入大米，煮至粥将成。

3、放入桂圆肉、红枣煨煮至酥烂，加红糖调匀，撒葱花即可。

糖醋排骨

材料：排骨400克。

调料：酱油4克，白糖5克，醋10克，料酒、盐各适量。

做法：1、将排骨洗净，剁成块，用开水氽一下，捞出加盐、酱油腌入味。

2、炒锅放油烧热，下排骨炸至金黄色，捞出沥油。

3、炒锅留少许油烧热，下酱油、醋、白糖、料酒炒匀，下入排骨炒上色，加入适量清水烧开，用慢火煨至汁浓即可。

巧手猪肝

材料：猪肝400克，洋葱150克。

调料：盐4克，味精2克，醋、香菜、葱各适量。

做法：1、猪肝洗净，洋葱洗净，切丝，香菜、葱洗净切段备用。

2、将备好的原材料放入开水中氽熟，捞出沥水，猪肝放凉后切片，与洋葱放入容器。

3、用盐、味精、醋调成味汁，淋在猪肝上，加香菜、葱搅拌均匀，装盘即可。

月经不调的食疗有哪些？

很多女性都有月经不调的情况，这对女性健康的影响是非常巨大的，因此需要通过一些方法调理恢复，那么月经不调的食疗方法有哪些？月经不调如何调理恢复？月经不调的原因有很多，下面就来详细了解食疗方法，以及其他要注意的事项吧。
1、月经不调的食疗方法
(1)当归延胡汤
材料：当归，延胡索，生姜两片。
做法：将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮。
提示：当归延胡汤能活血化瘀，调理月经，可以在月经快要结束的时候食用，另外还可以治疗闭经。
(2)芹菜益母汤
材料：芹菜，益母草，鸡蛋两个，油盐等各适量。
做法：将材料中的三味加适量的水煮汤，最后加油和盐调味即可。
提示：芹菜益母汤可以辅助治疗月经不调，而且有补血的功效，益母草是调理月经的有效中药成分，芹菜益母汤中医常用于月经不调，痛经，恶露不尽，闭经等病症。
(3)姜枣艾叶汤
材料：生姜，大枣5粒，艾叶，红糖等适量。
做法：将材料中的食材放在一起加适量的水煎煮。当茶喝。
提示：姜枣艾叶汤可以驱除女性身体的寒气，从而达到调理月经的功效。适用于寒性痛经的患者服用，艾叶能理气血，温经，止血，安胎。中医食疗常用来治疗下血，月经不调，带下，胎动不安等病症。
(4)乌鸡归芪汤
材料：乌鸡一只，黄芪，当归，茯苓，盐，味精等各适量。
做法：1、将乌鸡宰杀后去毛及杂质，洗净，黄芪，当归，茯苓放在鸡腹内。
2、再将鸡放在沙锅内，加适量的水，大火煮开，用小火煮至肉烂熟，去药渣，加盐，味精调味，吃鸡肉喝汤。
提示：此汤有补益气血，用于经期提前，月经量多，颜色淡，全身无力的患者辅助治疗。著名的乌鸡白凤丸是滋养肝肾，养血益精，健脾的良药。
(5)清热荠菜汤
材料：新鲜带根的荠菜适量。
做法：将新鲜的荠菜洗净，切碎，放在沙锅内，加入适量的水，不必加油和盐等调味实，用火煮开即可。
(6)鲤鱼黄酒汤
用料：鲤鱼500克，黄酒260毫升。
做法：1、将鲤鱼洗净，处理好切块，放在锅中。
2、将切好的鲤鱼与黄酒一起同煮，煮熟即可食用。
功效：补气血、健脾胃。适用于月经不调。
(7)龙眼鸡蛋汤
用料：龙眼肉50克，鸡蛋1个。
做法：1、将龙眼肉放进锅中，加入适量的水，煎煮30分钟。
2、将鸡蛋打入，共炖至熟。
功效：温中益脾、养血调经。适用于月经不调。
(8)豆腐汤
用料：米醋200克，豆腐250克。
做法：1、将豆腐切块。
2、将豆腐与米醋一同放入锅中，煮熟后即可食用。
功效：补气血、健脾胃。适用于月经不调。
(9)红糖姜汤
用料：姜20克，枣15克，红糖50克。
做法：1、将红糖、大枣煎煮20分钟。
2、加入生姜（切片）再煎5分钟即可食用。
功效：补气养血、温经活血。适用于月经不调。
2、月经不调的饮食护理
茴香酒
用法：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。如不耐酒者，可以醋代之。作用：疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
黑木耳红枣茶
用法：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。连服。作用：补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮
用法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。作用：清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮
用法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。作用：活血调经，主治妇女有经期错乱。
山楂红花酒
用法：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。视酒量大小，不醉为度。作用：活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
3、月经不调有哪些原因
1.荷尔蒙失调：
是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
2.凝血困难：
例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。
3.甲状腺的问题：
甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
4.肝功能不好：
肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。
5.怀孕：
怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。
6.恶性肿瘤：
如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。
7.子宫肿瘤：
这是子宫出血第二个常见的原因，例如子宫息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等都会形成经血过量的状况，对于一些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长息肉者往往也会有大量出血的情形。
8.异物残存在女性私处或子宫中：
异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避孕器的人，可能要考虑将避孕器取出，看是否会恢复正常。
4、经期的注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。
9、不宜高声唱歌
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

月经推迟吃什么能快来 推荐6种催经食疗方

1 生化蜜膏 当归、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

作用：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推迟，量少且黑，小腹疼痛者。

2 当归羊肉汤 羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

作用：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，经闭等。

3 益母草煮当归蛋 当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量。当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。

作用：调经止痛，适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

4 枸杞炖羊肉 羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净，切块，锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，盐、葱，烧开，再用小火煮2小时，至羊肉熟烂，调味。

作用：补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经不调。

月经不调好调理么,月经不调如何调理食疗偏方

很多很多女性朋友由于身体虚弱，或者内分泌紊乱等等一些的身体原因而导致了月经不调。脸上会冒出痘痘，粉刺。有的时候也会发生一些尴尬的时期。由于月经不调，没有办法准确的计算出月经来潮的时间。那么月经不调如何调理食疗偏方？一起看看。

月经不调如何调理食疗偏方？
方1豆腐羊肉汤治月经不调

【配方】豆腐2块，羊肉50克，生姜25克，食盐少许。

【制法】以上原料煮熟加食盐。饮汤食肉急豆腐

【功效】益气血，补脾胃。用治体及妇女月经不调，脾胃虚寒。

方2雄鸡冠煮食调经养血

【配方】雄鸡{未经阉割}冠2个。食盐少许

【制法】将鸡冠{不宜过烂}，蘸食盐食用。每月3-5次

【功效】养血调经、用治月经不调。

方3西瓜秧治月经不调

【配方】西瓜秧30克，红糖30克。

【制法】煎服，每日2次

【功效】治月经不调。

月经量少有什么食疗偏方吗
1、阿胶糯米粥

原料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

功效：养血上血，滋阴补虚。

肾虚引起的月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，月经期间感觉腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。

2、当归乌骨鸡汤

原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效：补肾养血调经。

3、山楂泥

原料：山楂1千克

做法：将带核的山楂洗净后加入适量的水，用文火熬煮至熟烂，再加入250克的红糖，熬煮10分钟，等它成为稀糊状就可。

功效：活血化瘀的作用，可治疗月经不调，血瘀引起的月经量少。

痰湿引发的月经量少的病症为：月经血量少，颜色淡红，白带粘稠，患者体型肥胖，月经期间感觉胸闷呕恶，舌头白腻。

4、杏仁黑豆汤

原料：杏仁(三钱)，黑豆(二两)，红糖(一两)，水(4碗)。

做法：黑豆白镬炒至豆衣裂开再洗净，将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分钟，后加黄糖滚1分钟即可。

功效：豁痰去湿。

调经食疗方法有哪些

调经食疗方法有哪些

　　调经食疗方法有哪些，现代女性生活很多不注重饮食方面，爱吃冰冷，辛辣食物等，这对于我们身体非常不健康，容易造成月经不调的问题，如果不进行调理，会对身体造成伤害很大。那么调经食疗方法有哪些？跟随我一起看看吧！

　　调经食疗方法有哪些1

　　 珠玉粥

　　 原料： 准备好生薏苡仁和山药以及粳米各100克，再准备好15克龙眼肉。

　　 做法： 先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。

　　月经不调的女性喝这个粥不仅有健脾益气的作用，还能改善月经不调的情况。

　　 乌贼骨炖鸡汤

　　 原料： 准备好半只鸡还有适量的乌贼，然后在准备一点当归、盐、味精。

　　 做法： 把当归切成片、鸡洗干净后切成丁状，然后再把乌贼打碎把这些原料一起放入锅中炖，大概需要炖2个小时左右，然后再放点盐、味精等调料。

　　此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，鸡肉和乌贼一起搭配，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也能补气血，对于出现的月经期流血过多的情况适合食用。

　　 芝麻肝

　　 原料： 准备好黑芝麻和适量的猪肝，再准备一些面粉和鸡蛋，还有豆油以及葱、姜、蒜等调味品。

　　 做法： 把洗干净后的猪肝切成薄片，然后撒上面粉和芝麻，再放入鸡蛋汁，还有生姜、葱等调味品调匀。然后在锅中倒入豆油，放入猪肝片炸透后就可以了 。

　　这种食物能调节月经不调的症状，也能改善气血。

　　调经食疗方法有哪些2 　　 月经前后吃最好

　　 当归煮蛋的功效

　　1、若发生气血逆乱，服用之后即可降逆定乱，使气血各有所归，因而当归之名也由此而来。对于女孩子来说，由于体制原因引起的气血不足很常见，出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状。此时，一定不要乱吃药物，以免导致内分泌失调。女人如花，若想花开的艳，需精心呵护，用心调理。当归煮鸡蛋，补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。

　　2、既能活血消肿止痛，又能补血生肌，故亦为外科痈疽疮疡所常用。

　　3、血滞气型闭经多由忧郁、愤怒，使肝气郁结，疏泄失常，血行不畅；或因经期涉水感寒，寒搏于血，血行涩滞，胞脉受阻，经水不得下行。症见经闭不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸胁。治宜开郁行滞，活血通经。当归有很好的补血活血，调经止痛功效。

　　4、补血活血，又兼能散寒止痛，用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等，亦取得一定疗效。

　　5、养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。

　　在生活中对于女人来说常吃当归煮的鸡蛋会对自身有好处的，也不完全取决于女人，男人也是能补血，活血的。建议大家常吃当归煮的鸡蛋。

　　 当归煮蛋的做法一

　　 用料： 鸡蛋3只 当归9克 水适量

　　 做法：

　　1、鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟（加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固)

　　2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳

　　3、用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔（和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内)

　　4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋

　　5、大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可

　　6、盛出即可享用，吃鸡蛋喝汤

　　 温馨提示：

　　1、煮鸡蛋时候，放少许盐，可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。

　　2、煮熟后，往鸡蛋上刺一些小孔，当归液更容易渗透到鸡蛋。

　　3、一定要有耐心的煮，从三碗水煮到一碗水，当归里面的精华就被熬出来了。

　　 当归煮蛋做法二

　　1、准备生鸡蛋3个，当归9克。

　　2、将生鸡蛋置于锅中用水煮，约十分钟左右停止加热，取出鸡蛋。

　　3、待鸡蛋稍微冷却后，将其去壳，并在鸡蛋上扎一些小孔。

　　4、将去壳后的鸡蛋与当归一起放入锅中煮，直到锅中的'水蒸发至剩下约三分之一时即可。

　　 当归煮蛋多久吃一次

　　当归的主要功效是活血补血，调经止痛等，一般可以选择一天一次，或者尽量的依据个人的贫血症状的严重程度决定服用的方法为宜。每次煮蛋用当归15克左右，可以每天服用。当归，毕竟是药品，如果没有血虚或血瘀的情况，就不要经常服用。由于当归药性偏于滋腻，所以，长期大量服用，会妨碍消化。导致食欲减退。

　　 当归煮蛋什么时候吃好

　　当归煮蛋一般经期前后吃，经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经，经期后吃当归煮蛋可以调理月经，活血补血。经期中不建议吃当归煮蛋，因为当归有活血的作用。

　　最好是冬天吃，因为当归红枣鸡蛋是好补的，当归补气，红枣补血，二者加起来有的人会虚不受补，会也现流鼻血现象，所以最好在冬天吃，在冬天进补最好，不要在早上吃，在晚饭后2小时吃，吃后半小时后睡觉。注意，当归活血，所以经期吃可能会让你经血过多，一般都不在经期吃。

　　 哪些人不能吃当归煮蛋

　　当归会影响子宫收缩，建议孕妇、哺乳期的母亲以及婴幼儿不要接触。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/73827.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 健胃消食三款食疗偏方

下一篇: 男性精子不液化的食疗方