女人吃鹿茸有什么好处,女性食用鹿茸的好处

众所周知，鹿茸具有补肾壮阳的功效，非常适合男人食用。其实女性也可以适量食用鹿茸，而且对身体也有非常大的好处，那么女人吃鹿茸有什么好处呢?

1、增强机体免疫力

鹿茸含有磷脂、糖脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，具有补益身体，增强机体细胞免疫力以及抗病毒能力的作用。抵抗力低下、或年老的人群，适当食用鹿茸等，可起到强身健体、延缓衰老的作用，但一定要在专业中医的指导下，遵医嘱服用。

2、改善睡眠质量

适当食用鹿茸可增强全身血液循环，改善气血瘀滞所致的腰膝酸软、睡不踏实、头晕眼花等症，同时能促进机体新陈代谢，缓解疲劳感，可起到助眠安神的效果，有效提高睡眠质量，尤其适合于入睡困难、畏寒怕冷的女性食用。

3、补血活血

鹿茸可促进机体红细胞生成、成熟，增加全身血液循环，预防以及改善贫血、面色苍白、头晕目眩、营养不良等症。女性适量食用鹿茸可改善气血瘀滞所引起的痛经、月经量减少、腰膝酸痛等情况，但经量过多、崩漏，阴虚火旺等，要尽量避免食用。

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