经期能吃杨梅吗

既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况。对于经期的女人来说，补充营养很关键，因为在这个时期，女人会大量的流经血，身体很虚弱，性情也会很烦躁，注意饮食健康和身体上的卫生也很关键。

经期能吃杨梅吗

大家都知道惊奇的女人需要忌口的食物很多，一些刚来月经的小姑娘，对这些不是很了解，所以要对这方面多做一些了解，有人会问，女人在经期能吃杨梅吗，斥候会对身体造成影响吗？

杨梅性温热，对于经期的女人来说可以食用。

功效：杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

现在是不是对杨梅有了更多的了解，我想对经期能否吃杨梅已经有了答案，杨梅营养丰富，有很多的药用价值，所以经期的女人是可以食用的，而且对身体也有一定的好处，除此之外，还要注意不要吃刺激性的食物。

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