什么时间吃柿子才好

什么时间吃柿子才好

什么时间吃柿子才好

柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。

柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。

它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。 柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。 另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。

柿子什么时候吃最好 柿子是热性还是凉性

1 柿子什么时候吃最好

1、四季之中，秋季吃柿子最佳

2、一天之中，两餐之间吃柿子最佳

2 柿子是热性还是凉性 柿子是性寒水果。

柿子不是热性的，也不是凉性的，而是寒性的，柿子性寒，味甘、涩，中医认为：食用柿子有清热去燥、润肺化痰的养生功效，可以用于缓解大便干燥、内热上火的症状，《名医别录》中提到柿子的寒性有清热润肺、化痰止咳的功效，对于咳嗽、热渴、吐血和口疮等症具有一定的缓解改善的效果。

注意事项

2、体质偏寒凉的人群最好少吃或者慎吃柿子。

3 柿子能多吃吗 不建议过多的食用柿子。

从健康的角度来说，每天要多类少餐，尽可能多的去摄取不同类别的食物，每一样食物浅尝辄止，这样的话，可以为身体提供多种营养素，有利于身体素质的提高和体质的改善，柿子是一种富含鞣酸的水果，如果过多的食用柿子，对健康反而有不利影响，因此，建议每天食用1-2个柿子就可以了，不要多吃。

4 有痔疮能吃柿子吗 有痔疮的人群可以少量的食用一些柿子。

柿子果肉中含有较为丰富的水分、膳食纤维成分，有痔疮的人群可以在柿子上市的时候少量的食用一些柿子，并且注意多喝水、多吃新鲜的蔬菜、勤锻炼、保持良好的生活作息以及良好的心情，如果痔疮的情况比较严重的话，则需要及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

柿子什么时间吃最好？柿子应该什么时候吃？

柿子中含有胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、多种糖类和矿物质等营养物质，有清热去燥、止咳生津、健脾润肺等功效，能缓解喉痛、干咳、大便干结、痔疮疼痛或出血、高血压等症状。那柿子什么时候吃最好呢？要注意什么情况呢？
1、不宜空腹吃
人在空腹的情况下，胃酸浓度会比较高，容易与柿子中的单宁、鞣质、胶质等可溶性收敛物质发生反应，生成容易堵塞幽门的结石，也容易使胃压升高，造成胃胀、胃痛，还可能引起胃结石、胃出血、胃溃疡等严重症状。所以柿子不宜空腹吃。
2、饭后一小时
饭后1小时时，胃酸浓度不是很高，不容易生成结石，而且这时不会因为太饱而吃不下柿子，所以柿子宜在饭后1小时后再吃。
3、晚上吃最好
晚上食物还没完全消化完，胃酸不高，不宜生成结石；另外柿子中含有的有机酸可以促进肠胃的消化，对提高睡眠质量有一定的帮助。
4、不宜大量吃
不仅柿子中含有的糖类会影响我们的食欲，柿子中的鞣酸还会影响我们身体对铁、钙、镁等矿物质的吸收，大量的食用柿子会使我们营养不良，所以不宜大量吃柿子。
温馨提醒
吃完高蛋白质类、钙盐等食物，或者是酒后，不宜吃柿子。

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