丝瓜有健脑润肤美白解毒消肿功效(丝瓜功效和好处)

丝瓜有健脑润肤美白解毒消肿功效

夏季也是个丰收的季节，各种蔬菜瓜果品种繁多，让大家都有很多选择，夏季也是丝瓜上市的季节，大家都知道，夏季里的丝瓜又要大又要嫩，小编也建议大家夏季的时候多吃一些新鲜的丝瓜，因为丝瓜的养生功效好呀!那丝瓜都有哪些养生功效呢?下面跟着大道家园养生专家一起来看看吧!

1、润肤美白

丝瓜全身上下都是皮肤天然的保护神，这可是真的哦!丝瓜可以消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。夏季里面多吃丝瓜，到时候你会惊喜的发现自己的皮肤真的变好很多的哦!

2、健脑

不要小看丝瓜，普普通通的丝瓜竟然都有健脑的功效的呀!丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。想要小宝宝长的好聪明，想要爸爸妈妈一直健健康康，那一家人一日三餐就多吃丝瓜哦。

3、解毒消肿

丝瓜为什么夏季更合适吃，因为丝瓜解毒消肿功效不能小觑.丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。夏季是个容易上火热气的季节，大家要适当吃些丝瓜中和下哦!

丝瓜都有哪些养生功效?以上就是大道家园养生专家给我们介绍的相关知识了。现在大街小巷都是丝瓜，而且现在的丝瓜也是又要大又要新鲜，还有非常的经济实惠，家中负责买菜做饭的人就要经常买些丝瓜回去做汤，或者小炒，相信家里人的都爱吃的，而且让一家人的身体变得更健康，不要错过了哦!

丝瓜功效和好处

丝瓜的功效和作用

1.抗坏血病，丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2.健脑美容，丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

3.丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

4.抗病毒、抗过敏，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

扩展资料：

挑选丝瓜的技巧

1.看丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。

2.摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。然后把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性;手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。

3.好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的;如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。

参考资料：丝瓜抗病毒抗过敏 丝瓜都有哪些功效和作用-人民网

丝瓜的营养价值及功效与作用?

丝瓜的营养价值与功效？

丝瓜的营养价值:

丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有清热利湿、凉血解毒、清肺化痰的功效。适量的吃一些丝瓜可以有效的消退因肺热导致的咳嗽和上火现象。

而从营养学的角度来讲，丝瓜中含有适量的蛋白质和脂肪，含有大量的钙离子离子、铁离子和多种维生素。适量的吃一些丝瓜，可以在一定程度上吸收其中的皂苷和植物黏液，从而促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以加速身体内脂肪的代谢，起到一定的减肥功效。

丝瓜的功效主要有:

清热凉血、美容养颜、抗过敏
。

丝瓜性凉味甘，归肺、肝、胃、大肠经，可缓解高热口渴、烦躁、咽喉溃烂等热毒炽盛症状，具有清热凉血的功效。

丝瓜中的维生素C及维生素B1含量较高，维生素C可以抑制黑色素合成，具有美白淡斑的作用，而维生素B1参与体内糖类的代谢，适当补充可以预防脚气病。

丝瓜中含有丰富的维生素c、脂肪以及瓜氨酸，可以提高人体的免疫力。

丝瓜中的泻根醇酸还具有很强的抗过敏作用，可降低过敏疾病发病率。

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