核桃中含有大量微量元素、氨基酸以及维生素等,这些营养物质不仅有降低血压、血脂、胆固醇的作用,还能够补肾,那么新鲜核桃怎么吃补肾呢?
1、核桃虾仁粥
食材:核桃仁,虾仁,粳米,杏仁
做法:先将粳米淘洗干净之后放入锅中,等大火将水煮沸后加入虾仁、核桃以及杏仁,之后改为小火煮半个小时即可。
功效:核桃虾仁粥中的营养容易被人体消化吸收,不仅能够补肾壮阳,而且还能够保护心血管,降低心血管疾病的发病率。
2、核桃韭菜粥
食材:粳米,核桃,韭菜
做法:先将核桃切碎之后放入锅中炒至金黄,然后将粳米放入锅中,水煮开之后改为小火煮40分钟,之后放入核桃和韭菜煮熟即可。
功效:核桃韭菜粥有很好的补肾壮阳、固精的作用,对于肾阳虚引起的各种不适症状都有改善作用。
3、核桃牡蛎粥
食材:核桃,牡蛎,粳米
做法:先将粳米放入锅中并加入适量清水,大火将水煮开后改为小火煮30分钟,之后放入牡蛎和核桃,继续讲粥煮熟即可。
功效:核桃牡蛎粥有很好的补肾强骨、止汗固精的作用,适合体虚以及早泄滑精的朋友食用。
核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。它含有丰富的营养素:86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
因为核桃仁的外形就像一个微型的脑子,其褶皱就像大脑皮层。中国人有“以形补形“的传统,于是吃核桃能补脑的说法就流传了开来,小孩多吃可益智,长者多吃可防记忆力衰退。
那么,核桃如何才能健康食用呢?下面介绍几种常见的吃核桃方法。
首先是药补疗法。
1、核桃肉,每次食三个,早晚各一次,连续半个月,治百日咳及慢性支气管炎。
2、核桃肉1公斤,捣烂,蜂蜜1公斤和匀,用瓶装好,每次食一匙,一日两次,开水送下,治虚喘。
3、核桃肉五个,捣烂,用黄酒冲服,治乳汁不通。
4、核桃肉三个,捣烂,山慈菇3克研末,调匀,黄酒送服,治乳疮。
5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克,捣如泥状,作丸,每服10克,一日两次,治神经衰弱、健忘、失眠,梦多,食欲不振。
6、核桃肉捣烂,用姜汤送服,治虚寒症的恶心吞酸。
7、核桃一个,烧炭存性,研细末,治呕吐,胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服,气郁者黄酒送服。
8、核桃十个,打破,连壳煎汤服,治孕妇胎气上逆。
其次是食补疗法。
核桃生吃,或磨成粉做核桃糊、搭配牛奶、蜂蜜做核桃露,也可以煮粥,炒制。味道都很好。
但需要注意的是,据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪,多食会影响消化,所以不宜一次吃得太多。此外,食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。
相信不少朋友都在初中读过一篇很著名的文章,叫《核舟记》,核雕从古至今也是风靡士大夫阶层的文玩啊。
总之,核桃益气补肾还有助于智力开发,健康食用,大有裨益。
1、 补肾粥配方一:韭菜粥。 材料:新鲜的韭菜、粳米、食盐。 做法:将新鲜的韭菜洗干净之后切成细段;将粳米熬粥,等到粥九分熟的时候加入韭菜以及少量的食盐,烧煮片刻就可以起锅了。 功效:这道食谱具有很好的保健脾胃以及补肾壮阳的作用,如果男性出现了阳痿或者是早泄以及小便次数增加的情况,那么就可以服用这道食谱。
2、 补肾粥配方二:核桃仁粥。 材料:桃仁、粳米。 做法:将核桃仁去皮之后研磨成为粉末,然后将药汁留下和粳米一起熬煮成粥。 功效:这道食谱具有很好的活血通络以及补肾的效果。
3、 补肾粥配方三:天门冬粥。 材料:天门冬、粳米、冰糖。 做法:将天门冬洗干净之后放入锅中煎煮,二十分钟之后取出药渣留下药液;将粳米放入药液之中煮粥;等到粥好之后加入少量的冰糖,稍微煮一会就可以起锅了。建议患者最好能够每天早晚的时候空腹服用,这样效果最佳。 功效:这道食谱具有很好的润肺滋肾的作用,非常适合哪些男性由于阴虚火旺所引起的早泄或者是性欲亢奋的情况。另外,生活中如果出现了一些尿少还有口干舌燥的情况,服用这道粥品也能够很好的调节身体。
4、 补肾粥配方四:山药粥。 材料:山药、粳米、白糖。 做法:将山药清洗干净之后去皮切丁备用;将准备好的粳米放入开水之中和山药丁一起熬粥,等到九分熟的时候加入冰糖,搅拌均匀之后稍微熬煮一会就可以起锅了。 功效:无论是男性或者是女性出现了肾气不足或者是肾亏的情况,服用这道食谱都能够起到很好的保健滋补效果,令身体快速恢复健康。
5、 补肾粥配方五:锁阳羊肉粥。 材料:锁阳、羊肉、粳米。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/7217.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 丝瓜和什么一起吃,营养搭配食材
下一篇: 核桃治阳痿吗,核桃治早泄吗