孕妇能吃生核桃吗,孕妇能吃山核桃吗

孕妇能吃生核桃吗,孕妇能吃山核桃吗

适量食用核桃对于女性来说是有一定好处的，可以补充钙质、不饱和脂肪酸等营养成分。那么如果在怀孕期间，孕妇能吃生核桃吗?孕妇能吃山核桃吗?

1、孕妇能吃生核桃吗

孕妇可以吃生核桃、生核桃中含有大量的维生素、矿物质、亚麻酸、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补脑安神、保胎安胎的作用，可促进宝宝的大脑神经、视力发育。

2、孕妇能吃山核桃吗

孕妇可以吃山核桃。山核桃中含有大量的蛋白质、铁、钙等营养成分，尤其在孕初期适当食用，可帮助稳定孕妇情绪，对改善妊娠反应所致的食欲不佳、消化不良也一定缓解作用。

3、孕妇能吃枣夹核桃吗

孕妇可以适当食用枣夹核桃。枣夹核桃具有活血补血的作用，可适当预防贫血或低血糖等情况的发生，但枣夹核桃在加工过程中，会添加过多的糖分来调节口味，所以妊娠期高血糖，或妊娠期高血压的人要尽量避免食用。

4、孕妇能吃核桃油吗

孕妇可以吃核桃油，但不建议炒菜或煲汤食用。核桃油的营养价值非常高，且非常容易吸收，对孕妇健康和胎儿发育都有一定好处。

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