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灵芝怎么煲汤,3大灵芝滋补汤品做法

绿色饮食在行动 2023-04-28 08:13:08

灵芝号称草中仙品,具有很强的滋补养生功效,能够起到补气安神、止咳平喘的作用,很多养生人士都会在日常生活中使用灵芝来煲汤,那么灵芝怎么煲汤最滋补呢?

灵芝怎么煲汤

1、灵芝乳鸽汤

材料:灵芝、乳鸽

做法:灵芝洗净备用,乳鸽洗净斩件,焯水后与灵芝一同炖煮一小时即可。

功效:灵芝乳鸽汤具有益气安魂、滋阴养血的功效,其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素,非常易于消化和吸收,对于人体的滋补作用十分强大。

2、灵芝老鸭汤

材料:灵芝、老鸭

做法:灵芝洗净切片,老鸭洗净斩件,焯水后与灵芝一同炖煮一小时即可。

功效:灵芝老鸭汤清热降火、滋补养颜,还能够为人体提供丰富的灵芝多糖、灵芝三萜等活性物质,有助于提高人体抵抗力和免疫力,延缓衰老。

3、灵芝猪骨汤

材料:灵芝、猪脊骨

做法:灵芝洗净切片,猪脊骨切段焯水后与灵芝一同炖煮一到两小时即可。

功效:灵芝猪骨汤具有补气养血、益气安魂的功效,还可以为人体补充丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷、钾、锌等多种微量元素,有益于人体健康。

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