菠萝蜜可以多吃吗(菠萝蜜一次可以吃几颗？)

菠萝蜜可以多吃吗

菠萝蜜很多人都是非常喜欢吃的，但是也有很多人都是没有吃过的，不过菠萝蜜的味道是非常好的，既然这么美味儿，那么菠萝蜜可以多吃吗?下面一起来看看。

菠萝蜜可以多吃吗

菠萝蜜是不可以多吃的，食用菠萝蜜一定要控制好食用量，而且也不能每天食用，每次吃的时候，吃几片就可以了。

出现过敏反应：菠萝蜜一旦食用过量就会过敏反应，一般的过敏现象是：皮肤瘙痒、潮红、呕吐、腹泻、等等的状况。严重的时候就会导致过敏性休克。

导致上火：菠萝蜜是热性的水果，所以一旦吃多了就会造成上火，而且就会出现流鼻血，对于肤质不好的人而言，更是不能大量食用，因为会导致长疮，从而影响到颜值。

引发肥胖：菠萝蜜的热量比较大，所以它的脂肪含量就很大，那么食用过多的话就会导致脂肪堆积在体内，那么就会引发肥胖。

菠萝蜜的功效与作用

1、减肥：菠萝蜜进入身体之后会起到酸解脂肪的作用，那么脂肪得到消耗，体重自然就会下降。同时菠萝蜜中富含了各种维生素、天然矿物质等等营养元素。我们在食用菠萝蜜的时候可以与其它食物一定搭配着食用。

2、清理肠胃：菠萝蜜中的蛋白酶是可以有效分解食物中的蛋白质，这种物质是可以加速肠胃的蠕动，那么就可以有效预防便秘了。在早上的时候就可以食用菠萝蜜。

3、美容：菠萝蜜富含维生素B，这种物质是可以有效滋养的肌肤，使得肌肤变得更加细腻滑嫩，同时也能使得发质变得更加光亮，还能增加机体的免疫力。

4、保健：我们吃菠萝蜜还可以促进体内的血液循环，从而降低了血压，那么血脂就会被稀释了，从而就可以有效预防脂肪的沉淀。

5、消除感冒：当我们出现发烧、感冒等等症状的时候，可以直接饮用一杯菠萝蜜汁液，因为它存在着降温的作用，从而有效预防了支气管炎的发生，还能缓解咳嗽的症状。

从上文可以知晓，菠萝蜜是不能大量食用的，因为菠萝蜜是热带水果，一旦食用过多就会造成体内上火，而且还会出现过敏症状。不过食用菠萝蜜也是有好处的，可以增强我们的机体免疫力。

菠萝蜜一次可以吃几颗？

菠萝蜜成人一次可以吃3～4颗，而小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好。菠萝蜜是一种营养价值很丰富的水果，里面含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质。吃菠萝蜜可以有效的补充人体所需要的多种微量元素。但是菠萝蜜属于一种热性食物，吃得太多容易导致上火。建议一次不能超过四颗，这样既可以补充营养价值，又可以防止副作用。

菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高，因此食用过多会加重消化负担，容易导致人体不适，特别是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强。而3到4个菠萝蜜瓣质量约再60到100克左右，食用量小，不会出现不适。

菠萝蜜一天食用不宜超过2斤，虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。

菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。

每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖。多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，因此不宜多吃。

菠萝蜜吃多了 菠萝蜜吃多了会怎样

1、建议一天不要超过2斤。菠萝蜜除了含有碳水化合物之外，还含有丰富的胶质，食用过多的胶质，会加重肠道的负担，导致出现消化不良的症状，建议平时食用100克至200克左右即可。

2、菠萝蜜吃多了会怎样:

（1）长胖

菠萝蜜每100克可食部分中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，摄入过量后，容易让其含有的糖分转化为脂肪堆积，从而出现长胖的情况。

（2）消化不良

菠萝蜜中含有碳水化合物以及胶质，短时间食用过量，容易堆积在胃肠道，出现腹胀的情况，引起身体的不适。

（3）过敏

菠萝蜜中含有一种叫菠萝蛋白酶的成分，如果过多的食用，身体会出现皮肤瘙痒、潮红等过敏的症状，平时如果出现了这种情况，建议立即停止食用，并及时就医。

菠萝蜜一天最多吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

1 菠萝蜜一天最多吃几颗建议不要超过15颗。

一般来说，菠萝蜜一天可以吃几颗并没有严格的规定，而且每块菠萝蜜的重量大小都不均匀，不好进行说明，如果按量的话通常建议一天食用菠萝蜜不要超过200克，对于平均重量的菠萝蜜来说，也就是15颗左右。

虽然菠萝蜜的营养十分丰富，但是也要适量，均衡饮食才是较好的做法，尤其是像菠萝蜜这种糖分比较高的水果，最好控制食用的量。

2 菠萝蜜吃多了会怎样如果长期过量食用菠萝蜜，可能会有以下几个症状出现：

1、上火。菠萝蜜是一种热带水果，一次性食用过多的话，可能会出现流鼻血、身体发热等上火症状的出现。

2、肥胖。每100克菠萝蜜的可食用部分中有约105大卡的热量，虽然并不算高热量的食物，但是菠萝蜜的糖分含量很高，吃多了容易增加人体的糖量负担，引发肥胖。

3、胸闷。菠萝蜜是一种较甜腻的水果，一次性食用过多的话，可能会引发胸闷等不适症状。

3 菠萝蜜吃不完怎么保存1、阴凉通风处。如果是切剩下的一半，而且菠萝蜜的果肉没有被剥离出来的话，可以用保鲜膜将切面包裹起来，放在阴凉通风的地方保存。

2、冰箱冷藏保存。上一种保存方法适合菠萝蜜切口不大的时候，如果菠萝蜜切面较大，那么建议将剩下的菠萝蜜果肉都剥离出来，放入保鲜盒中，置于冰箱冷藏保存，这样可以较好地延长菠萝蜜的保存时间。

4 菠萝蜜可以放多长时间3-5天左右。

一般来说，已经从壳中剥离出来的菠萝蜜可以放置3-5天左右。因为菠萝蜜的含糖量较高，其果肉很适合细菌和微生物的生长，所以较容易发生腐败的现象，放置的时间并不宜太长，其保存时间跟保存方式有一定的关系。

如果将其放置在阴凉通风的地方，可以保存3天左右，而如果将其用保鲜膜包好放置在冰箱中，一般可以保存5天。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/720.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 北杏仁的营养价值

下一篇: 北杏仁怎么吃