孕妇吃核桃对胎儿有什么好处,孕妇吃核桃的好处

孕妇由于需要孕育胎儿，以及保证自身营养物质的摄入，常常需要补充核桃等坚果类食物，而且经常会听见有人推荐孕妇多吃核桃，那么孕妇吃核桃对胎儿有什么好处呢?

孕妇吃核桃对胎儿有什么好处

1、提高免疫力

核桃中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，能够为孕妇健康以及胎儿发育提供多种营养元素，在孕期每天适量食用核桃，在一定程度上可提高机体免疫力以及抗病毒能力，能够预防多种疾病的发生，对胎儿健康出生有很大好处。

2、促进胎儿大脑发育

核桃中含有多种磷脂、亚麻酸等，这类营养物质是胎儿大脑发育以及视力发育多必需的营养元素。孕妇在孕期适当食用核桃，有利于胎儿大脑神经发育以及视力发育，能有效预防以及避免大脑神经管发育异常等先天性疾病发生的可能性。

3、预防心脑血管疾病

核桃后含有的磷脂、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，其可有效避免油脂对心脑血管的侵害，同时还能够加速血液中胆固醇的代谢。此外，维生素C、维生素E等，可维持血管壁弹性，能有效预防妊娠期高血压、糖尿病等疾病的发生。

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