孕妇便秘药粥疗法

孕妇便秘药粥疗法

胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

有效缓解怀孕期间便秘的家常食谱，具体都有哪些呢？

引言：怀孕期间很多孕妇都面临便秘的困扰，想要预防和缓解怀孕期间的便秘，在日常生活中应多食用富含粗纤维的食物。小编今天分享的话题就是：有效缓解怀孕期间便秘的家常食谱具体都有哪些呢？

一、有效缓解怀孕期间便秘的家常食谱具体都有哪些呢？

孕妇出现便秘症状后，要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时还要多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果，都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担。推荐两款便秘的食谱可以参考一下。凉拌芹菜，芹菜250克，盐、香油适量。制作方法：将芹菜去根叶，清洗，切成3厘米长的段；放入开水锅内焯烫捞出，控水后放到盆内，趁热加入食盐，淋入香油，拌匀后就能吃了。蜜汁红薯，红心红薯250克，冰糖及蜂蜜适量。制作步骤：先将红薯洗净削皮，切去两头，再切成1厘米粗的条状。锅中加水200克，投入冰糖并将其熬化，接着放入红薯和蜂蜜，烧开后，先撇去浮沫，接着用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先捞出红薯条摆在盘内，再浇上汤汁即可食用。

二、结语

孕妇是便秘的高发人群。怀孕以后会进食大量的高蛋白、高脂肪食物，如果蔬菜水果的摄入不够，胃肠道中纤维素含量不足，便会产生便秘。此外孕妈的子宫不断增大，压迫直肠导致胃肠的蠕动频率降低，也是准妈便秘的原因之一。

总之在日常生活中应该摄入能够缓解便秘的食物。比如：菠菜、胡萝卜，土豆、梨香蕉，苹果，葡萄等蔬菜和水果，再配合一些粗粮，这样可以缓解孕妇的便秘症状，在每天清晨空腹饮用一杯凉开水，进行适当的活动，都能够促进肠胃蠕动。

孕妇怎么治疗便秘

孕妇如果发生便秘的症状，采用的方法如以下几种：第一种方式，可以通过灌肠的方式治疗，灌肠可以用中药液或者是用盐水，通过二者之一保留灌肠与大便充分相融合，使之排出体外。第二种方式，可选用开塞露，开塞露是一种油性助排便药物，通过将其纳入肛门，油性液体与大便相融合形成稀便，可减少肛门出的阻力顺利排出。第三种方式，可服用麻仁软胶囊，这是一种油性药物，可以有效的松解大便。第四种方式，可以多吃润肠通便类的水果如香蕉；油脂类的食物如坚果，多喝水也有助于增加肠道内的水分。第五种方式，孕妇应适当的进行运动，避免长时间卧床休息，可有效地促进肠蠕动。

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