孕妇可以吃香瓜吗

孕妇可以吃香瓜吗

香瓜，是一种草本植物的果实，原产自非洲沙漠地区，北魏时期引进国内。它味道甘甜，肉质鲜美，香味浓厚，多成熟于夏季。由于香瓜富含大量水分，蛋白质，维生素及多种矿物质成分。中医研究认为：“香瓜具有解暑，解渴，解烦闷，利小便等功效。”

由于，香瓜甘甜美味，营养丰富，广受大众青睐。但是，香瓜是否适合所有人群食用呢？孕妇可以吃香挂吗？

有关专家解读：“孕妇是可以食用香瓜的，但是必须适量。”因为香瓜这种食物，味甘，性寒，过量食用容易使孕妇腹胀、腹泻，影响身体抵抗力，不利宝宝在体内生长。

但是，适量食用香瓜，对孕妇身体是有益处。香瓜含有的大量碳水化合物，能够补充孕妇所需的水分，香瓜含有的其他营养成分能够保护肝脏、促进人体营养的吸收与溶解，丰富的维生素，有祛斑除皱的效果，帮助孕妇调节肌肤。

既然，适度食用香瓜对孕妇身体有益，那孕妇该怎么吃呢？养生专家为您推荐几种食用方法。

鲜奶香瓜芦荟

材料：芦荟粒30g，香瓜30g，牛奶150ml，熟赤豆20g。

做法：将香瓜去皮洗净，取一个玻璃容器，一起倒入牛奶，芦荟粒，香瓜，熟赤豆，搅拌均匀，容器口用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏，30分钟之后，即可食用。

功效：爽滑可口，消暑解渴，润肠清肺，美容养颜。

香瓜炒虾

材料：香瓜60g，胡萝卜50g，西芹40g，鲜虾150g，生姜，料酒，食用油，盐，味精等。

做法：先将鲜虾处理干净，再把香瓜、胡萝卜、西芹切块。油锅至七分热，放入鲜虾，见虾呈红色出锅。将锅洗净，用少许油翻炒胡萝卜、西芹、香瓜，最后将鲜虾放入一同翻炒，半分钟出锅盛盘。

功效：色泽诱人，口感浓郁，能够及时补充孕妇所需的各类营养。

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