经期能吃红豆吗,哺乳期能吃红豆吗

经期能吃红豆吗,哺乳期能吃红豆吗

红豆是一种很好的保健食材，很多女士平时都会煮点红豆汤来调理身体，比如红枣红豆汤、花生红豆汤、桂圆莲子红豆汤等，都能取得不错的补益效果。但是女人难免会碰到一些特殊的时期，那么经期能吃红豆吗？

1、经期能吃红豆吗

月经期可以适量吃红豆，有助于补血益气。来例假的时候，如果要吃红豆，建议喝点温热的红豆汤，有助于缓解淤血痛经，记住不要吃寒凉的东西。有人担心吃红豆会让月经量变多，只要不是过量食用，这种情况一般是不会发生的。

2、怀孕能吃红豆吗

孕妈妈如果没有特殊的疾病，是可以吃红豆的，不要过量食用即可。有人担心孕早期吃红豆会流产，其实重点在于不能多吃。如果有先兆流产、习惯流产的情况，在孕早期确实不建议吃红豆等活血化瘀的食物。另外，如果胃肠功能或肾功能异常，经常出现胀气、尿频等问题，那么也不建议吃红豆。

3、哺乳期能吃红豆吗

哺乳期的妈妈们是可以吃红豆的，首先红豆能够帮助妈妈们通乳，改善妈妈们奶水不足的情况，也有利于宝宝的生长发育;其次红豆中还含有丰富的蛋白质，哺乳期的妈妈们吃红豆能够补充身体的蛋白质，能够增强妈妈的免疫力，提高身体素质。

哺乳期能吃绿豆红豆吗

哺乳期女性可以适量吃绿豆，但不宜过量。
绿豆不仅有良好的食用价值，还有非常好的药用价值。哺乳期乳母吃绿豆有清热解毒的功效。
此外，吃绿豆还可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养。

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