苦瓜虽好,哪些人不适合吃苦瓜

苦瓜虽好,哪些人不适合吃苦瓜

苦瓜在我们生活中是非常容易吃到的一种蔬菜，有不少人都不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜的味道是比较特殊的吃起来很苦，虽然说苦瓜的味道不是很好，但是苦瓜的营养价值却是相当丰富，对于保健有很好的效果。然而，苦瓜并不是适合所有的人食用，那么哪些人不适合吃苦瓜呢?下面来了解一下。

苦瓜对人体的好处有很多：1、苦瓜中的苦瓜素可以减少人体内的脂肪。2、苦瓜中的有效成分可以仰制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。3、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

不适合吃苦瓜的人群介绍：

1、低血压低血糖的人

虽然说苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物，但是如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤心，对心脏健康有不利影响。如果自己的血压低血糖低的话是不可以吃苦瓜的，健康的人也不可以过量的食用苦瓜。

2、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒的人不能多吃苦瓜，更不能生吃苦瓜!苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

3、需要补钙的人

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

4、儿童

学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以小孩过食苦瓜易伤脾胃。

5、孕妇

孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

苦瓜虽然是一种保健功效非常好的蔬菜，但是也需要做到合理的食用才行，自己的身体情况如果不适合吃苦瓜的话那就不要吃，以免带来不良的影响。希望本文能对大家提供一些帮助。

哪些人不宜吃苦瓜

有些人吃苦瓜容易闹肚子，是不是所有人都能吃？
中医认为苦瓜是苦寒的，所以对于脾胃虚汗、经常腹泻，胃怕凉的一些人不适宜。
苦瓜性寒，味苦。每100克苦瓜中含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖3.2克及少量钙、磷、铁、维生素B和苦瓜甙等。青嫩者能清暑明目、除热解毒；成熟者能益气养血。可用于热病烦渴、中暑、肠炎、痢疾、火眼赤痛、热毒疮疖等。因其苦寒，故脾胃虚寒者不宜食用。美国科学家从苦瓜中提炼出一种含有生理活性物质的奎宁精，有利于人体皮肤的新生和创伤愈合，所以吃苦瓜能增加皮肤的活力，使面容变得细嫩。另据现代医学研究，苦瓜有降血糖作用，可试用于糖尿病。

哪些人不宜吃苦瓜 这5类人群千万不要吃

哪些人不能吃苦瓜
1、脾胃虚寒者不宜多食和生食;
2、平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜;
3、学龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃;
4、孕妇应慎食苦瓜，苦瓜含有少量奎宁，适量食用不会有什么问题，但食用过量可刺激子宫收缩，可能造成流产。

哪些人不适合吃苦瓜呢？大量进食苦瓜会有哪些危害呢？

苦瓜和其余的瓜茄类对比，那营养成分或是灰常高的。除开瓜茄类自身带有的营养成分关联性，例如水份足，发热量低，钾成分高。除开这种关联性的营养成分特性以外，苦瓜中维他命C成分颇高，并且苦瓜往往叫苦瓜当然是带有苦瓜人参皂甙，这也促使苦瓜素有绿色植物甘精胰岛素的美名。

可是，并非大家都合适吃苦瓜。例如下边这3种人：血糖低的人苦瓜带有一种类似于甘精胰岛素的化学物质，有降血脂的功效。这对高血糖的人来讲是优势，但对本就血糖低的人而言便是忌讳了。发育阶段的宝宝和骨质疏松的老人这两种人对钙的需求很高，但苦瓜中的盐酸会变成身体消化吸收钙阻碍。一切食材吃多了，过多服用，再好的食材也会对人体不好食材虽好，但也是有对它不适合的人苦瓜是属于寒凉食物，

服用太多会给人体产生不良反应。胃阴虚内热者不能多食和生吃；平常大便溏稀、胃肠蠕动快、脸色苍白、经常手脚冰凉的人多多阳气虚或脾胃虚弱，不适合常吃苦瓜。多吃非常容易造成恶心想吐、恶心呕吐、拉肚子等不舒服病症。苦瓜中富含盐酸，草酸跟钙元素融合产生难溶的草酸钙，因此服用苦瓜过多得话，是会防碍食材中钙的消化吸收的。

长期性很多吃得话，会造成钙元素注意力不集中症状。苦瓜味道微苦，对肠胃有刺激效果，假如长时间大量的服用，尤其是直接生吃，是非常容易造成胃部不适，因此针对慢性胃炎的人不必多吃，也不适合空腹。在烹饪苦瓜前,最好是先把它切完,在热水中侵泡一下,那样可以去掉一部分盐酸,使其副作用大幅降低。苦瓜，便是因为它的苦，才导致很多人不喜欢吃它，我觉得，就算是喜欢吃它，那也不可以天天吃，餐餐吃啊，食材或是要注重多元化

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