早孕反应的饮食调理方法有哪些

妊娠早期一般会有半数及以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后会逐渐消失。那么早孕反应的饮食调理方法有哪些呢？

早孕反应的饮食调理方法有哪些：醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法： 1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2. 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

早孕反应的饮食调理方法有哪些：糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

制法： 1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。2. 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。3. 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

以上两种食物，不仅开胃爽口，制作简单 ，对于女性的早孕反应能起到很好的缓解作用，建议女性可以每餐必备。这样有助于胎儿的成长，避免出现什么不良后果。

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