口臭吃哪些食物比较好

引起口臭的原因有各种各样的，其中最主要的原因那就属于胃肠问题，所以要去除口臭，就要从根部改变，调理好日常的饮食。那么口臭吃哪些食物比较好就能避免口臭呢?现在给大家介绍口臭吃哪些食物比较好有效地去除口臭。

口臭吃什么

藿香粥：将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。而后再将粳米50克淘洗干净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

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荔枝粥：首先应该将荔枝去壳洗净，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人请勿食用。

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海带：可以消除口臭。今年研究发现，海带中存在着高效的去除异味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍左右，因此，患有口臭的人，应该常食用海带这样有利于消除口臭。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

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麦门冬粥：将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

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生吃食物，喝点果汁：生吃某些食物和喝果汁，有益于减少消化系统霉素，进而有助于缓解口臭。

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生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

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