哪些人不适合食用苦瓜

哪些人不适合食用苦瓜

苦瓜是一种比较常见的食物了，苦瓜这种食物不仅非常的好吃了，并且有非常不错的保健和养生的功效哦，在生活中经常食用一些苦瓜对于我们人体的健康也是非常的有帮助的，但是并不是所有人都适合食用苦瓜哦，那么哪些人不适合食用苦瓜呢?下面我们就来看看吧。

1、低血压低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

2、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒等等这些朋友们在生活中最好不要食用苦瓜哦，这些人如果在生活中经常吃苦瓜会造成腹胀腹痛的症状哦，严重的还会导致出现呕吐、腹泻等症状的。

3、需要补钙的人

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

4、儿童

学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，如果经常食用一些苦瓜那么对于孩子们的脾胃的伤害也是非常大的，所以我们一定要多加注意了，千万不要让孩子们多食用苦瓜哦。

通过上面的这些介绍，相信大家对于哪些人不适合食用苦瓜也是有了一定的了解了，上面我们了解的这些人群都不适合食用苦瓜哦，尤其是低血压低血糖的朋友们，千万不要多吃苦瓜哦，不然对于身体的康复是非常的有害处的，并且儿童们也建议不要食用苦瓜哦。

不适宜吃苦瓜的人群讲解

苦瓜深受百姓们的亲睐，这主要是因为苦瓜的营养很丰富，虽然它吃起来比较苦，但却有着非常显著的保健作用。苦瓜的营养我们确实不能否认，但是也不是人人皆宜的。有一些特殊体质的人群是不能吃苦瓜的，接下来就让带领大家一起详细的了解一下。

脾胃虚寒的人 不宜吃苦瓜

对于脾胃虚寒的人来说，平时一定要注意尽量不要吃苦瓜。因为苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人，大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒。这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

需要补钙的人 不宜吃苦瓜

如果自己的体内钙元素缺乏的比较多，那么一定不要吃苦瓜了，因为苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

儿童 不宜吃苦瓜

学龄前儿童不宜过食苦瓜。对于儿童来说，他们的脾胃功能比较虚弱，如果吃苦瓜的话很容易伤及自己的脾胃，所以家长要注意不要给他们吃苦瓜。

孕妇不宜吃苦瓜

孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

如果是属于上文介绍的这些人群的话，那么一定要尽量避免吃苦瓜了，否则的话对健康来说是有影响的，虽然说苦瓜对人体是有保健功效的，但是如果体质不适合吃苦瓜的话，吃了苦瓜只会造成不好的影响。希望大家都能够重视自身的健康，正确的食用苦瓜。

服用苦瓜的禁忌人群有哪些

苦瓜是夏季的时候大家非常爱吃的一种蔬菜，这种食物吃起来的味道虽然是非常苦涩的，但是我们完全可以通过吃苦瓜来起到一个清热解毒的作用，对我们健康是非常有帮助的，是夏季非常健康的蔬菜选择，但是苦瓜也会有禁忌存在，有些人是不适合吃的，一起看看吧。

孕妇

吃苦瓜的时候是会存在一定禁忌人群的，首先要小心的就是孕妇了，是应该慎食苦瓜的。这是由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜的时候要慎重会刺激到子宫，对于胎儿的健康也是会造成影响的。

脾胃虚寒的人

同时还要小心的就是脾胃虚寒的人群了，也是不宜多食和生食苦瓜。由于苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状，这样就容易导致我们的肠胃健康受到影响。

低血压低血糖的人

在吃苦瓜的时候还要小心，虽然说苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，就容易对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用，否则是会导致血管健康受到影响的。

吃苦瓜是不错的，但是在吃的时候也会存在一定的禁忌人群，并不是说每个人都适合吃苦瓜的，吃苦瓜的时候也会存在一定的禁忌人群，上面介绍的几类人群对于苦瓜都是不适合吃的，如果选择吃苦瓜，那么反而容易导致健康受到影响。

哪些人群不适合夏天吃苦瓜

不宜吃苦瓜的人群：儿童、孕妇、低血糖患者不宜长期大量食用苦瓜。因为苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，孕妇应少吃苦瓜。苦瓜性寒，而儿童肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响儿童的食欲。此外，苦瓜中还含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，患有低血糖的人群也不宜长期大量食用苦瓜。

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