吃什么增强记忆力,增强记忆力的食物

记忆力的好坏对我们的生活会造成非常明显的影响，尤其是对于学生以及经常存在脑力工作的人群来说，好的记忆力往往会使事半功倍，那么吃什么增强记忆力呢?

吃什么增强记忆力

1、海带豆腐鲫鱼汤

食材：海带、嫩豆腐、鲫鱼、少许生抽、葱姜蒜

做法：煎熟的鲫鱼与海带、嫩豆腐煮熟即可。

功效：具有健脾和胃、活血化瘀、生津止渴的作用，尤其是鱼中含有的蛋白质、氨基酸等，是大脑发育所必须的营养元素，适当食用鱼类，对大脑有诸多好处。

2、花生黄豆猪蹄汤

食材：花生、黄豆、猪蹄、少许生抽、葱姜蒜

做法：焯水的猪蹄与处理好的花生、黄豆放入砂锅中，焖煮一小时。

功效：具有补脾养血、利水消肿、理气宽中的作用，可改善消化不良、食欲不振等症，可为大脑日常活动提供多种营养物质。

3、紫菜核桃排骨汤

食材：紫菜、核桃、排骨、少许生抽、葱姜蒜

做法：焯水的排骨与处理好的核桃放入砂锅中，焖煮一小时，最后加入紫菜。

功效：具有壮阳补肾、保护肾脏、提高机体免疫力、健脑益智的作用，可改善肾虚所致的头晕眼花、记忆力减退等症。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/6826.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 高血压可以喝豆奶吗

下一篇: 苦瓜怎么做比较具有保健效果