2岁宝宝能吃松子吗松子的做法有哪些

提到松子，大家都知道是坚果中的一种，但是很少人不知道松子其实就是松树的果子，而且松子还是一味中药材。松子的营养价值很高，即可当零食也可以用来食疗，小孩子吃还能达到促进身体发育的效果。

市面上卖的松子大多是开口松子，很多人都会将其当做小零食带在身边，饿的时候吃几粒，当饱又有营养。2岁的宝宝也已经开始要吃零食了，可是很多父母都不知道如何给这个年龄段的孩子选择食物，那么2岁宝宝能吃松子吗?小孩想吃松子能够达到强身健体的作用，是可以适量吃点的，下面跟小编一起来看看吧。

2岁宝宝能吃松子吗?

2岁宝宝能吃松子吗?宝宝是可以食用松子的，吃松子可以帮助宝宝补充烟酸，烟酸有利于宝宝的脑部发育和神经系统的发育。 松子含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，宝宝食用松子，可以帮助宝宝补充优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝强身健体，提高身体免疫力，减少患上小儿发育迟缓等疾病的风险。 松子含有丰富的脂肪，宝宝食用松子可以补充脂肪，促进宝宝的身体发育。

松子还含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃松子，补充无机盐，有助于维持宝宝体内基础代谢的正常，排出毒素，还可帮助宝宝补充钙物质，促进宝宝的骨骼健康发育。 松子含有丰富的油脂，宝宝吃松子，可以滋润宝宝的五脏，帮助宝宝健胃益脾，有利于宝宝身体的健康。 给一岁以下的宝宝喂食松子前最好将松子磨成粉拌入粥类便于消化的食物中，松子坚硬而宝宝的咽喉发育不全，这样可以避免宝宝食用松子时呛住喉咙而引发气管不适。

宝宝吃松子的做法：

宝宝食用松子，有利于促进宝宝的脑部发育，促进宝宝的神经系统发育，还可起到让宝宝强身健体的作用，但是给宝宝喂食松子也要有正确的方法才能既安全又给宝宝补充营养。

松子粉粥

原料：50克大米，30克松子，适量盐和清水。

做法：1、 将松子洗净后磨成粉。2、 将米洗净，放入锅中大火煮上5分钟，不停搅拌。3、 沸腾后转成中火，盖上盖子焖煮，时而搅动，15分钟后放入松子粉。4、 再煮5分钟，直到粥粘稠，加盐，再煮到盐分融化即可。

功效：粥有利于宝宝消化，是宝宝的食物的上好选择，将松子粉加入粥中，有利于宝宝入食，还可促进宝宝肠胃对营养的吸收，提高宝宝身体免疫力。

上面就是小编给大家就“2岁宝宝能吃松子吗”给出的解释，宝宝可以吃松子，但是要少吃，松子富含脂肪，如果宝宝一味的吃松子会导致体重增加甚至肥胖，所以一定要控制好宝宝对松子的摄入量。

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