黄疸性肝炎饮食

黄疸性肝炎吃什么？养肝的首选的食物为谷类，如糯米，黑米，高梁，黍米；其次则为红枣，桂圆，核桃，栗子；还有肉鱼类，如牛肉，猪肚，鲫鱼等也对肝有保健的作用。

指导意见：

养肝要从以下几个方面进行：

黄疸性肝炎保健1，早点睡觉，在晚上11点之前必须睡，使血液回肝解毒。

黄疸性肝炎保健2，多吃绿色食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

黄疸性肝炎保健3，保持良好情绪，“肝在志为怒。”也就是在情态上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响肝。

黄疸性肝炎保健4，不要常时间的在电视，电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

黄疸性肝炎吃什么？饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利养肝，又能固护脾胃。还可以选用具有明目，养胃，利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿，马兰头，荠菜，春笋等，以养阳敛阴，养肝。

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