3岁儿童可以吃枸杞子吗？小孩吃枸杞的6个好处

枸杞是日常生活中常见的食品，枸杞有很多对人体有益的疗效，常吃枸杞对人体有很好的作用，那么3岁儿童可以吃枸杞子吗？

3岁儿童可以吃枸杞子吗

枸杞功效繁多，但很多功效对于儿童来讲暂时用不上，所以家长也不用为了滋补孩子让孩子长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对小孩的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于小朋友来讲只有好处没有任何坏处。

小孩吃枸杞的好处有哪些

增强造血功能

枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。

抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

抗辐射损伤

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

提高视力

枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。

免疫调节

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

3岁儿童可以吃枸杞子吗?小孩吃枸杞的好处很多，适当吃点有益身体成长，可以泡水给孩子喝，但是一定不要吃多，每天5粒以内就行了，太多了容易导致孩子上火。

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