黑芝麻怎么给宝宝吃最好,婴儿芝麻糊的做法

黑芝麻怎么给宝宝吃最好,婴儿芝麻糊的做法

黑芝麻对人体的补益效果非常好，很多新手妈妈也会在宝宝添加辅食后，适当添加黑芝麻，那么黑芝麻怎么给宝宝吃最好呢?下面介绍几种婴儿芝麻糊的做法。

黑芝麻怎么给宝宝吃最好

1、黑芝麻核桃粉

食材：黑芝麻、核桃、黄豆

做法：核桃、黄豆、黑芝麻洗净、沥水、文火炒熟、研磨成粉，开水冲调后食用。

功效：具有健脑益智、提高记忆力的作用，同时可降血糖、血脂、胆固醇等症，且含有大量的铁元素，能有效改善以及预防贫血症状。

2、黑芝麻山药泥

食材：黑芝麻、山药、南瓜

做法：黑芝麻洗净、沥水、文火炒熟，放入蒸熟的山药、南瓜中，搅拌均匀。

功效：具有健脾养胃、补益肺气、益肾固精的作用，可促进胃肠道消化，改善消化不良、积食等症。

3、牛奶花生黑芝麻糊

食材：牛奶、花生、黑芝麻

做法：花生、黑芝麻洗净、沥水、文火炒熟、研磨成粉，加入纯牛奶，放入微波炉中加热后食用。

功效：花生、黑芝麻中含有大量的氨基酸、维生素，可促进人体新陈代谢，具有预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、补益身体等作用。

黑芝麻糊怎么做

原料：
1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
3、调料：白糖
制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。
(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。
(2)粉碎：可以用任何方法（如粉碎机，碾子，石磨，甚至用酒瓶子压），将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白，就多加一点黑芝麻。粉碎完毕，产品就做好了，装瓶待吃。
(3)调制：嘴馋的时候，每个人约三勺，加半勺白糖，适量水。最好用铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以（但粉碎前要将原料抄熟）。
(4)用途：营养丰富，可以解馋，余味无穷。吃完后还会“猫的干活”，舔干净为快。眼睛还会盯着别人碗里。选择适当的配料，还有其它功效。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
精简版：
材料：黑芝麻、糯米粉（黑芝麻的三分之一）、核桃、冰糖
做法：
1、将黑芝麻放在锅里炒香，有的黑芝麻不干净，要先洗干净，再炒
2、用搅拌机把黑芝麻搅成粉末
3、糯米粉用凉水冲开调匀成汤（一定要用凉水，放热水糯米粉会成块，很难搅匀）
4、烧开适量的水，加黑芝麻末、调匀的糯米粉汤烧开，其间要不停的搅拌，不然会粘锅
5、然后加适量的冰糖调味，盛入碗中，撒上几粒核桃仁，即可
黑芝麻糊制作班，开课了！！
初阶：
芝麻糊1
材料：黑芝麻500克，粘米100克、冰糖500克
做法：
1、将黑芝麻去除杂质，洗净，炒熟；
2、粘米洗干净，除净水分，炒熟；
3、将芝麻与粘米一起磨细，加入冰糖均匀，盛于容器中，盖紧备用；
4、食用时，根据所需量取出，加水用小火煮，边煮边搅，煮成糊状即可食用。
中阶：
芝麻糊2
材料：黑芝麻10克，白芝麻1茶匙，粘米1/2茶匙，糖4汤匙，水1公升
做法：
1、粘米洗干净，用水浸1小时，隔干水，备用；
2、黑芝麻、白芝麻洗干净，隔干水，备用；
3、热锅炒黑芝麻、白芝麻和粘米，炒干水并有香味发出，就可以加水，放入搅拌机搅碎，搅碎后的浆用筛隔去渣；
4、用小火煮，边煮边搅，煮成糊状即可食用。
高阶：
淮山芝麻糊
材料：淮山15克、黑芝麻120克、玫瑰糖6克、鲜牛奶200克、冰糖120克、粘米60克
做法：
1、粘米洗干净，用水浸1小时，隔干水，备用；
2、淮山洗干净，切成小颗粒；
3、黑芝麻洗干净，隔干水，热锅炒，炒干水并有香味发出，熄火，备用；
4、将粘米、淮山和黑芝麻，加水和鲜牛奶，放入搅拌机搅碎，搅碎后的浆用筛隔去渣；
5、锅中放入冰糖和清水，溶化过滤后炒开，将筛隔好的浆慢慢倒入锅内，加玫瑰糖，不断搅拌成糊，即可食用。
进阶：
芝麻糊汤圆
就是将煮好的汤圆放入芝麻糊里。
功能：
黑芝麻是一种良好的滋养强壮食品，具有补肝肾、黑须发、润五脏、生津液、润肠道、通乳汁、生精血等功能，与白粮煮为粥，则补益之功增强，且服食方便，除为产后良好补益佳品外，还可治疗产后虚弱，腰部无力、眩晕耳鸣、大便燥结、乳汁缺少等病症。

芝麻糊怎么做给宝宝吃

芝麻糊怎么做
材料
黑芝麻250克，大米340克，白糖350克，猪油3大匙，清水660克
做法
1、将大米用清水浸泡2个小时。
2、黑芝麻用小火炒熟。用一个干净无水的碗，盛一点黑芝麻进去，然后倒掉，如果碗底不留黑芝麻那就是炒熟了。
3、黑芝麻和大米再用清水过滤掉杂质，备用。
4、将黑芝麻、大米加入660克清水。
5、放入料理机里面磨成细浆。由于量比较多，所以只能一部分一部分打成浆。
6、锅中加入猪油煮沸，再加入白糖煮至溶解。
7、然后慢慢倒入细浆，记得搅拌均匀。如果和我一样很厚的话，吃的时候冲点开水进去调匀就可以了，厚薄自己决定。要趁热吃喔！

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