低血糖该吃什么食物好

低血糖该吃什么食物好呢？低血糖吃什么对身体好？

低血糖吃什么1、饮食应该力求做到均衡，至少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

低血糖吃什么2、高纤饮食有利于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果可以取代苹果酱，苹果中的纤维能够抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

低血糖吃什么最好不要吃哪些食物

1、低血糖患者应该在严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或者加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、面粉做的细条状类的食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片应该少吃，

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3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将会严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

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