2岁小孩能吃花生吗大家知道花生红衣的功效吗

花生跟瓜子一样都是大家平时所喜爱吃的休闲小食品之一，花生的功能作用比较多，可以健脾和胃、治诸血症等，大家也都知道花生吃多了容易上火，花生的食用价值也是很广的，营养价值很丰富，2岁小孩能吃花生吗?

2岁小孩能吃花生吗

平时我们吃的最多的花生就是炒花生或者是花生米之类的，还有的人会经常吃花生油，但是花生的吃法是远远不止这几种的，花生的吃法有很多种，而且它的适用人群也很广，由于它的营养价值比较高所以一般人吃它都可以调理身体，儿童老年人食用能提高记忆力，有助于老人滋补保健，2岁小孩能吃花生吗?花生为豆科植物，富含蛋白质，碳水化合物，少量的微量元素。可以食用，因为年龄较小，小孩子食用的时候容易进到气管里，会造成不必要的影响，建议磨碎食用。不要让孩子吃太多，因为花生不太好消化，吃多容易引起消化不良。

花生的红衣能吃吗

可以吃，有营养，有药用价值，适当食用有益健康。

1、花生红衣可以入药

中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。

总体讲花生红衣可以止血，因此对血小板少的人，及气血亏的女性朋友很有帮助。

2、营养价值极高

花生是全世界公认的安康食物，在中国花生被以为是“十大长命食物”之一。花生及花生皮中富含3种有益于心脑血管的保健成分：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷甾醇。以种皮、种衣含量最高。削减血小板的凝集和血栓构成。β-谷甾醇具有阻断致癌物诱发癌细胞。起到避免和医治高血压、冠心病等。花生的内皮富含抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。

3、食用要合理

再好的食物也不是合适所有人吃，吃花生也并非“百无禁忌”。比方有些跌打瘀肿的患者，就不宜吃。花生红衣能止血、推进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会呈现血淤难散，加剧瘀肿。还有的中老年人消化功用欠好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，由于花生中富含丰厚的油脂，有缓泻效果，会加剧拉肚子。别的，由于花生中富含的油脂多，需求多耗胆汁去协助消化，所以那些做过胆囊切除手术或患有严峻胆病的病人，也不宜多吃花生

花生的功效与作用

健脑

花生被称为健脑食品，是因为花生富含维生素B3和烟酸，两种成分可以改善大脑功能，增强记忆力，而花生所含黄酮类化合物如白藜芦醇有助于改善大脑血液供给，提高30%的血流量。

抗抑郁

花生中富含色氨酸，是5-羟色胺合成的必需成分，而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。如果神经细胞缺少5-羟色胺极易出现抑郁症状，而食用花生即可改善。

安胎

花生中富叶酸，在备孕期间吃花生可以补充叶酸，防止胎儿畸形;而且孕妇食用花生可以降低小儿患过敏性疾病的风险如小儿哮喘。

抗癌

花生中富含名为 β-谷甾醇的植物甾醇，这种成分可以抑制肿瘤细胞增殖。在美国进行的一项研究表明，男性和女性每周至少吃2次花生可以分别降低27%和58%的患结肠癌的风险。

护发

花生中富含B族维生素，对头皮保持健康有着重要作用。此外，维生素C有助于头发胶原蛋白的生成，所含精氨酸和欧米伽-3脂肪酸有益头发毛囊健康，防止脱发。

护肤

花生所含维生素C和维生素E可以缓解皱纹、斑点、细纹出现，而且还富含的抗氧化成分白藜芦醇和有益人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，保护皮肤免遭UV紫外线的伤害。

防治心脏病

有益心脑血管的保健成分3种：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂，而花生中正好富含这3种成分，因此是可以起到降低患心脏病的几率的。

防治糖尿病

最新研究表明，每天食用适量花生，可以降低21%患糖尿病的风险。这主要是因为花生富含锰元素，锰元素具有促进钙质吸收、促进脂肪和碳水化合物代谢的作用，从而调节血糖平衡。

补充营养

花生中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。是一种营养比较全面的食物，长期儿童食用后可以补充身体生长发育所需营养，促进长高。

花生是我们平时日常生活中经常吃的一类小食品，没想到吃花生的好处竟然有那么多，花生的营养价值虽然高但是2岁的小孩还是不能多吃，吃的时候尽量是煮烂或者是捣碎了吃，不然不好消化容易造成小孩积食。

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